Anne Galles Opiniones 

Dopo un infortunio sportivo vivevo con il terrore di rivivere quel dolore e di ritrovarmi di nuovo bloccata: ci pensavo tutti i giorni, non solo quando mi allenavo. Ho fatto un breve percorso con Anne, diverso da tutto quello che avevo provato prima e quel pensiero fisso semplicemente non c'è più.

Ho incontrato l'Academy di Anne per caso e mai stata occasione migliore, probabilmente era il momento giusto perché non sapevo più che direzione prendere ed iniziavo a pensare si essere malata, invece mo ha accompagnato con garbo e professionalità verso una maggiore conoscenza del rapporto con il cibo e il peso da un punto di vista diverso ma molto scientifico e umano al tempo stesso. È un percorso che come dice lei è a lento rilascio e ti cambia decisamente le prospettive. Grazie

Anne è una professionista, che, con un approccio concreto mi ha aiutato nel percorso di conoscenza di me, consapevolezza e di conseguenza di cambiamento. Le sue domande mirate, e spesso pungenti suscitavano un eco profondo, spesso faticoso, che attraversavo e che mi donavano sempre più libertà e leggerezza nella mia vita.
Oggi, finito il percorso, sento di possedere sfumature nuove, colori e forma nuove che abitano la mia quotidianità.
Il rapporto con il cibo non è solo rapporto con il cibo.
Lo rifarei?Sì.
Grazie Anne.

La mia esperienza è stata un po’ particolare. Ho avuto bisogno di molta pazienza e l’ho trovata in Anne che ha saputo trovare la chiave giusta per me . Mi sono sentita compresa e accolta, ma più di tutto mi sono state date risposte e strumenti pratici per affrontare le mie paure e riallineare il mio istinto e i miei bisogni con i miei desideri . È un percorso che arricchisce come non è possibile prevedere. Lo consiglio a chiunque e più di tutto mi sento di dire, non aspettare il momento perfetto. Fatti un regalo incredibile, è oggi il giorno giusto . Ti cambia la vita . Grazie Anne e buona rinascita a tutte ❤️

Ho seguito il percorso dell'Academy di Anne. Incrociata per caso su youtube ma evidentemente al momento giusto, Anne mi è subito piaciuta: senza fronzoli esistenziali (come direbbe lei) altamente interessante, diretta, chiara, concreta, vera. Seguendola poi, oltre ad avere conferma della sua serietà professionale, ho scoperto la squisitezza delle sue doti umane.
Cosa mi riportava alla mente la dicitura alimentazione intuitiva? il recupero di doti primordiali, il ripristino di modalità di alimentazione INCONDIZIONATA. Era quello di cui avevo bisogno!
E' stata un esperienza illuminante: mi ha aiutato a prendere coscienza del problema e a sfatare una serie di miti dei quali ero fermamente convinta; miti che hanno condizionato (e azzarderei anche rovinato) la mia esistenza. Il tema ha un enormità di sfaccettature, ma il percorso che Anne ha costruito è completo, altamente professionale e allo stesso tempo "gentile"... termine che meglio identifica Anne e che sicuramente avrete modo di capire seguendola (cosa che vi auguro).
Si conosce, si impara, si cresce e, come in tutti i percorsi di crescita, è richiesto impegno. Niente è lasciato al caso: fase per fase si scoprono cose e si trovano risposte, basta fidarsi e affidarsi. Io l'ho fatto e ne sono davvero soddisfatta. Ne esco serena e arricchita di importanti strumenti di riflessione e di azione.
Grazie davvero cara Anne.

Anne è una professionista eccezionale.
Ho iniziato il percorso con lei e già dalle prime sessioni ho notato la più grande differenza di tutte: non essere mai e poi mai giudicata. Anne è accogliente, propositiva e sempre sul pezzo, il percorso da lei creato nella sua Academy mi ha re-insegnato ad essere me stessa tramite esercizi pratici e riflessioni alla riscoperta del cibo delle sensazioni corporee legato ad esso. Ho riscoperto cosa vuol dire vivere senza pensare per 24 ore al giorno a quanto mangiare, come mangiare, se mangiare, se non mangiare... ecc..
Il percorso non è una dieta né un regime alimentare (e per fortuna!) ma il modo più sano per approcciarsi ad una alimentazione dettata dai propri bisogni fisici.
Il risultato su di me? Oltre ad aver dimenticato di pensare al cibo se non quando ho realmente fame, ho migliorato il mio stile personale e soggettivo di vita, mi sento finalmente libera da giudizi e dettami imposti dagli altri (medici compresi) e dalla società, e ho scoperto che prima di iniziare a far diete su diete (e ne ho fatte per dieci anni consecutivi prima di conoscere Anne) mangiavo correttamente e soprattutto secondo le reali esigenze del mio corpo, cosa che ho del tutto sballato seguendo le diete dimagranti che nutrizionisti e dietologi mi prescrivevano senza conoscere a fondo la mia condizione fisica. Tutto questo si potrebbe riassumere con la seguente frase: SONO RINATA!

Ho partecipato alla primissima edizione di alimentazione intuitiva, senza sapere esattamente cosa aspettarmi ma con la consapevolezza di voler cambiare. Grazie ad alimentazione intuitiva sono riuscita a comprendere ed abbattere diversi limiti che mi ero imposta a livello alimentare, rendendomi più libera.
Questo percorso è stato fondamentale per capire che dovevo approfondire anche altre tematiche, non solo quella alimentare, legate alla mia vita.
Per questo ringrazio la dottoressa Anne Galles per avermi indirizzata e consigliata sul proseguo del mio percorso.
Alimentazione intuitiva e' stata la mia bussola in mezzo al mare.

Ho iniziato questo percorso perché ho sentito che poteva essere diverso da tutti gli altri che avevo incrociato in rete ma con il dubbio, neanche troppo nascosto, che non avrebbe portato reali cambiamenti.
Mi sono, invece, dovuta ricredere perché ho finalmente imparato a vivere senza alcuna ansia, semplicemente ascoltando la mia fame e i miei desideri e, prima volta nella vita, ho imparato a distinguerli e scegliere se e cosa mangiare.
I coaching del lunedì sono davvero un momento prezioso, un salotto di benessere emotivo e di cura dell'anima.
Molto bella la possibilità di ascoltarli anche dopo e, personalmente, ho riscontrato che le cose raccontate mi arrivano più forti e chiare.
Forse è una sensazione solo mia o forse farne parte dà di più dal punto di vista del coinvolgimento ma essendo "in diretta" non permette quel distacco che per me è essenziale per sentire davvero.
Ho imparato a stare bene anche nella sala d'attesa che è diventata una comfort zone pur non essendo una action zone.
Gli esercizi che Anne propone sono utilissimi per vedere e vedersi, senza filtri.
Mi sono ritrovata alla fine del percorso senza rendermene conto ma avendo chiaro di aver fatto tanto per me stessa durante questo viaggio, di aver imparato non solo la gestione dell'emotività vs/con il cibo ma anche la  relazione - altrettanto importante - con persone che, sebbene lontane e mai incontrate personalmente, diventano una squadra.
E' stato davvero un viaggio bellissimo, grazie a chi ha partecipato con me e grazie, soprattutto, ad Anne Galles per essere stata una presenza forte ma allo stesso tempo discreta, delicata e soprattutto vera.

Il percorso con Anne è stato un viaggio di scoperta, informativo e prezioso ma allo stesso tempo delicato e rispettoso.
Anne unisce grande professionalità e competenza ad un approccio comprensivo, aperto e accogliente, conducendoti per mano fuori dalla comfort zone.
Il percorso è graduale e ben strutturato, lo consiglio a chi desidera davvero ‘mettere mano’ alle proprie dinamiche perchè, se è pur vero che il sostegno e l’incoraggiamento non mancano mai, siamo noi le protagoniste e le fautrici del nostro cambiamento.
Buon viaggio di cuore a chi vorrà intraprenderlo e grazie ancora Anne!

Anne é stata per me una luce in fondo al tunnel. Arrivavo da una storia di bulimia e da tanta stanchezza nel sentirmi schiava del cibo (aiutandomi a contattare le sensazioni e le emozioni, non solo attraverso la ragione quindi ma anche attraverso il sentire). Lei mi ha accolta e non mi ha mai giudicata. Grazie al suo aiuto ho cominciato non solo a fare pace con il cibo, ma anche ad amarlo e a scoprirne il gusto e il piacere. Mi ha sostenuta e aiutata nel mio empowerment e la ringrazieró a vita!

Io posso solo dire che Anne è l’Academy per me sono state l’inizio di una rinascita, una nuova vita.
Devo molto a questa esperienza e ne sono super soddisfatta!
Credetemi, ne avete bisogno….
Lasciatevi condurre e tutto andrà meravigliosamente.

La svolta, quella vera. Ho intrapreso un anno fa il percorso dell’alimentazione intuitiva con Anne e da lì non sono mai più tornata nel loop della dieta, degli schemi alimentari e dell’eccessiva compensazione. Ero in un periodo di forte stress e soffrivo di binge eating disorder, ripetevo a me stessa che la soluzione per stare meglio con me stessa e il mondo era dimagrire, ma allo stesso tempo ero stremata dalle stesse diete. Quindi, ho provato a cambiare strategia. Sarà che è stato un approccio diverso, sarà che ho acquisito una nuova consapevolezza, sono riuscita a trovare la strada che mi ha portato alla libertà di tutti i giorni.
Mangio quello che voglio, lo faccio godendo a pieno tutte le sensazioni. sto meglio anche con me stessa e gli altri e ho addirittura imparato ad affrontare anche i miei momenti no.

Dal profondo del cuore, mi sento di rinnovare i miei ringraziamenti ad Anne e a incoraggiare chiunque voglia intraprendere una nuova consapevolezza dell’alimentazione e di se stessi.

Per gran parte della mia vita, un vento incessante mi ha travolta, trascinata senza tregua come le anime dei lussuriosi nella bufera infernale di Dante. Non era, però, la passione amorosa a gettarmi nel vortice, ma un’ossessione più subdola e spietata: il mio corpo, il cibo, le diete. Un circolo senza fine. Un vortice.

A tratti, mi sembrava di fermarmi, di respirare. Dimagrivo. Quei dieci chili in meno diventavano il mio raggio di luce, un’illusione di pace. Potevo finalmente indossare quel vestito, sentirmi accettabile. Ma bastava un’occhiata allo specchio per capire che non era abbastanza. Dovevo perdere altri dieci chili, correre di più, rinunciare ancora. E così, il vortice riprendeva con forza, trascinandomi nella direzione opposta. L’insoddisfazione si gonfiava fino a soffocarmi, e l’unico sollievo che conoscevo era il cibo. Abbuffate senza fine, un annegare volontario, che portava con sé la vergogna, i chili ripresi, e un dolore che mi spingeva a nascondermi dalla vita stessa.

Questo è stato il mio mondo, il mio inferno personale, per anni. Anni di odio verso me stessa, di rinunce, di lotte che sembravano non avere fine. Anni spesi a inseguire un ideale di perfezione irraggiungibile, prigioniera di un vortice che sembrava indistruttibile.

Poi è arrivata Anne Galles. Per me, lei è stata come Dante per Paolo e Francesca, ma con una differenza fondamentale: non mi ha solo mostrato la mia prigione, mi ha aiutata a evaderne. Anne è stata il salvagente che appare quando stai per affondare, la mano che ti afferra e ti trascina in salvo. Grazie a lei, quel vortice si è finalmente fermato. Io ne sono uscita. E non ci sono mai più tornata.

Non è stato facile. Uscire da un vortice come questo richiede forza, coraggio e la volontà di guardarsi dentro, di affrontare le proprie paure e demolire i muri che ci si è costruiti intorno. Ma Anne mi ha guidata con dolcezza e fermezza, mostrandomi un cammino che mai avrei trovato da sola. Mi ha insegnato a riconoscere gli stereotipi che avevo interiorizzato, a spezzare le catene di pensieri distruttivi, a vivere il cibo come un piacere e non come una punizione. Soprattutto, mi ha insegnato ad amare me stessa.

Da quando ho iniziato questo percorso, ho smesso di abbuffarmi. Ho smesso di odiarmi. Ho smesso di rincorrere un corpo che non esiste. Ho iniziato a piacermi, ad amarmi, a nutrirmi di gusto e di vita. Ho ricominciato a vivere.

Non ci sono parole sufficienti per esprimere la gratitudine che provo per Anne Galles. Nessuna frase, per quanto accurata, può restituire la serenità che il suo percorso mi ha donato. Spero solo che queste parole raggiungano chiunque si trovi oggi prigioniero del proprio vortice. A te, che leggi, dico: abbi il coraggio di provare. Anne Galles mi ha cambiato la vita. E potrebbe cambiare anche la tua.

Ho scoperto Alimentazione Intuitiva per caso, su Instagram ed è stata una vera e propria rivelazione! Dopo anni di fallimenti ho capito quanto siano radicate in noi pensieri sulla dieta e sull’alimentazione totalmente sbagliati. E come se si aprisse un terzo occhio, scopri quanto il cibo sia amico e non nemico, impari veramente ad ascoltarti. Dopo anni di abbuffate e sensi di colpa, impari piano piano quanto sia dannoso essere super rigidi con il cibo e con se stessi. Consiglio vivamente questo corso

Anne mi ha salvato la vita. Non smetterò mai di ripetere questa frase... ma torniamo indietro un passo.
Arrivo a fare il colloquio da Anne convinta di essere LA mela marcia, la persona che non guarirà mai perché dopo anni e anni di tentativi (psicoterapia, comunità ecc) innumerevoli diete per uscire dalla Bulimia l'unica certezza che avevo era il mio Fallimento fino a quel momento.
Mi sono buttata in alimentazione intuitiva con un tuffo a bomba fidandomi ciecamente...
Iniziano le prime difficoltà e Anne ha sempre trovato il modo e il metodo per non farmi abbandonare il percorso.
C 'é stata in qualsiasi momento e la cosa spettacolare é che vedevo delle dimostrazioni che qualcosa stesse cambiando in me fin da subito.
Il gruppo per me é stato di fondamentale importanza, con diverse ragazze mi sento tutt'ora.
Arriviamo ad ora
Sono 3 anni che sto bene, per la maggiorparte del tempo mangio intuitivamente e quando non lo faccio? Non mi giudico e mi accolgo!
Io sono infinitamente grata, sono guarita e lo devo a me stessa , ma soprattutto ad Anne che mi ha accompagnata in questo percorso dandomi tutti gli strumenti per uscirne vittoriosa.
La mia vita é cambiata radicalmente sotto tanti punti di vista, ho imparato davvero a volermi bene, a sentire ciò che mi va davvero di fare, di mangiare, con chi davvero mi piace trascorrere del tempo. Ho imparato a conoscere la nuova martina o meglio... la martina che é sempre stata ma da cui mi ero allontanata anni luce perché l'unica cosa a cui pensavo era l'ossessione del cibo! E a proposito di quella, chi ci pensa più durante la giornata? Ho scoperto cosa vuol dire non pensare più tutto il giorno al cibo a scorrere ricette dietetiche ma appaganti(che poi non lo erano mai) sul mio smartphone!
Che dire... GRAZIE.
Mi hai salvato.

MARTINA

Il percorso con Anne è stato un viaggio alla riscoperta di me stessa; dopo anni di digiuni intervallati da gravi abbuffate, ho scoperto di nuovo il piacere del cibo, inoltre ho re-imparato a riconoscere i segnali di fame e sazietà che avevo perso tra una dieta e l’altra. Oltre ad essere una psicologa decisamente capace, Anne è anche una persona molto empatica e umana; le sedute con lei sono state quasi come una coccola ed un momento di self care. A distanza di qualche anno sto benissimo, non seguo più diete alcune, mangio e faccio sport in maniera intuitiva e il mio corpo si è adeguato al cambiamento avvenuto nella mia mente. Grazie, Anne 🤍

La nuova prospettiva
Da anni combattevo con chili di troppo e abboffate. Proprio quando ormai stavo perdendo la speranza, non volevo più sentir parlare di diete, nutrizionisti, dietologi ecc. ho conosciuto la Dottoressa Anne Galles e da subito ho capito che avrebbe potuto aiutarmi nella svolta, finalmente una nuova visione e un nuovo approccio, oltre ad una grande professionalità, capacità di comprendere e di andare oltre, grande conoscenza delle problematiche, rispetto e delicatezza nell’affrontare resistenze, difficoltà e problemi dovuti al complicato rapporto col cibo da una vita.
Da quell’incontro è passato parecchio tempo e la strada è stata lunga ma con l’appoggio di Anne sono riuscita a raggiungere consapevolezza e sicuramente ho migliorato il mio rapporto con il cibo.
Sono felicissima del percorso fatto con la dottoressa Anne Galles, la consiglio e l’ho consigliata a tutte le persone che in un modo o nell’altro si trovano in difficoltà nel rapportarsi con l’alimentazione.

Potrei paragonare questo percorso come ad un viaggio, dove la spiaggia da raggiungere era me stessa mentre io mi trovavo in mezzo all'oceano e avevo smarrito la direzione. Ho nuotato io fino riva, accompagnata da Anne, e durante il percorso ho ritrovato il modo e le forze per liberare la mia mente e il mio corpo da una serie di pregiudizi sull'alimentazione e sul mio corpo dovuti all'imprinting sociale e alle menzogne vendute per vere che provengono dalla cultura delle diete. Ho ricostruito pezzo dopo pezzo le capacità innate che ha il corpo di regolare la fame, la sazietà e l'appagamento. Ora che sono arrivata alla fine di questo viaggio sono serena, mi sono liberata dai sensi di colpa così potrò aprirmi al nuovo.

Quando, con un certo timore, ho preso appuntamento con Anne per un incontro conoscitivo, non sapevo ancora che questo percorso mi avrebbe letteralmente cambiato la vita. Avevo già preso consapevolezza di avere delle questioni irrisolte nel mio rapporto con il cibo e con il mio corpo, ma la terapia non stava più funzionando e mi sentivo in un vicolo cieco. Con fermezza e infinita dolcezza e comprensione, senza mai giudicare, Anne mi ha aperto le porte dell’Academy, dandomi modo di scoprire che ero solo all’inizio del mio percorso, e che c’era speranza anche per me. Un passo alla volta, ho compreso come smantellare ad una ad una le false credenze della diet culture e mi sono riappropriata della mia vita. Non è stato sempre facile, e ho dovuto accettare anche qualche scomoda verità, ma posso assicurare che gli insegnamenti ricevuti, li porterò con me per sempre. Se si è disposte a mettersi davvero in ascolto di sé stesse, il percorso con Anne non può che regalare gioie e migliorare la propria vita. Sarò sempre grata di aver incontrato Anne sulla mia strada <3

Grazie al percorso fatto ho finalmente dato una svolta definitiva al mio rapporto con il cibo e con il mio corpo. Anne è professionale, empatica ed è stata un grande supporto per il mio cambiamento, non saprò mai come ringraziarla abbastanza.