Lidia Baer Opiniones 

Als ich das 8-Wochen-Programm bei Lidia startete, hatte ich etliche Kilos zu viel, ich war müde und gestresst.

Mit ihrer liebevollen und herzlichen 1:1 Betreuung stand mir Lidia jederzeit telefonisch, per WhatsApp und persönlich unterstützend zur Seite - auch über das eigentliche Programm hinaus. Zudem wurde ich durch ihr tägliches Online-Programm inkl. vieler Videos, Rezepte und Überraschungen super unterstützt.

Am meisten überrascht hat mich, dass mir die Ernährungsumstellung so leicht gefallen ist. Ohne Druck und Zwang, mit vielen leckeren Rezeptvorschlägen und auch Versucherlen ging/geht es mir mit meiner neuen Ernährungsweise wirklich gut – ganz ohne Heißhungerattacken, ohne schlechtes Gewissen und ohne Zählen von Kalorien oder Punkten.

Das Thema Sport war bei mir ein besonderes Kapitel. Sport nahm in meinem Leben keinen wirklich großen Stellenwert ein. Wenn ich während der letzten Wochen auf Lidias Programm angesprochen wurde, habe ich stets mit einem Lächeln geantwortet „Ich bin eins mit meinem weiblichen Beckenboden“ 

Aber im Ernst, das Sportprogramm ist super aufgebaut, es steigert sich langsam und ist auch für Nicht-Sportler machbar. Auf meine individuellen Bedürfnisse und Probleme (Knie, Bauch, Schulter) ist Lidia sofort eingegangen. Sie hat mir schonende Alternativen gezeigt und mich super unterstützt. Meine sportlichen Erfolge waren für mich alle 2 Wochen spürbar. Den Muskelkater gab es gratis dazu.

Mein Fazit nach den 8 Wochen:
Ich habe 9,5 Kilo und 11cm Bauchumfang verloren. Ich fühle mich fitter und wesentlich schlanker. Die Müdigkeit ist verschwunden. Am Anfang hatte ich große Sorge nicht abzunehmen, da es mir irgendwie viel zu gut ging. Im Laufe der Zeit stand die Abnahme seltsamerweise gar nicht mehr im Vordergrund. Viele Dinge in meinem Leben haben sich einfach positiv verändert: Ich gehe achtsam mit mir und meinem Körper um. Ich achte auf meine Ernährung und auf Pausen. Ich fühle mich leichter und glücklicher anstelle von müde und gestresst. Und ich bin offen für neue Sportarten (und das Hullern mit dem Hula Hoop Reifen werde ich noch schaffen)

Liebe Lidia, herzlichen Dank für die vielen neuen Impulse in meinem Leben und Deine Unterstützung!

Natürlich hatte ich eine Ausgangssituation, mit der ich in unterschiedlichen Bereichen unzufrieden und unglücklich war. Und ich hatte die große Hoffnung, dass die Zusammenarbeit mit Lidia und ihrem 8-Wochen-Programm etwas daran ändern kann. Ich habe ihr einen Vertrauens-Vorschuss gegeben und wurde in keinster Weise enttäuscht. Im Gegenteil: Mein Leben hat sich in so kurzer Zeit in so vielen Bereichen extrem verbessert. Ich hätte es in diesem Ausmaß nicht für möglich gehalten, wenn ich es nicht selbst erlebt hätte.
Aber am allerbesten ist eigentlich, dass es sich nach dem Coaching nicht zurückentwickelt hat. Die positive Veränderung ist geblieben bzw. entwickelt sich weiter.
Das liegt einfach daran, dass Lidia mit ihrer Erfahrung und ihrem Wissen in den Bereichen Ernährung, Fitness und Beckenboden, aber auch beim Mindset und als Mental Coach mit viel Leidenschaft, Einfühlungsvermögen und Herzblut alles gibt. Sie zwingt ihren Coachees kein Richtig oder Falsch auf, sondern gibt Denkanstöße und zeigt alternative Wege, die man dann selbst wählt und deshalb voller Überzeugung gehen kann.
Das führt zu solch wundervollen Ergebnissen wie bei mir:
- keine Rücken-/Nackenschmerzen mehr
- bessere Körperhaltung
- gesunder Beckenboden
- weniger Müdigkeit
- weniger Gereiztheit
- kein Heißhunger/Soulfood mehr
- viel bessere Ernährung
- mehr Zufriedenheit und positive Einstellung
- Spaß an Sport (ich mache das jetzt, weil ich es wirklich will und spüre, dass es mir gut tut)
- Selfcare und Achtsamkeit in allen Lebenslagen
- Gewichtsverlust/schlankere Taille

So eine umfassende Veränderung blieb auch nicht bei mir allein, sondern hat eine positive Strahlkraft auf meine Liebsten.

Ich bin wirklich dankbar für diese Reise und kann jeder Mama, die etwas in ihrem Leben ändern möchte, nur empfehlen sich Lidia's Unterstützung zu holen. Es lohnt sich absolut!

Schon lange hatte ich mich in meinem Körper nicht mehr wohl gefühlt. Ich war müde nach dem Treppen laufen und hatte ein Brennen in den Oberschenkeln, meine Lieblingskleider passten nicht mehr richtig, ich war oft müde, mir fehlte Energie und zu guter letzt hat mir meine Ärztin aufgrund von Bluthochdruck Beta Blocker verschrieben. Bluthochdruck mit 37! Es war an der Zeit endlich was zu ändern. Eigentlich alles keine Wissenschaft: Gesund essen und regelmäßig Sport, aber ich habe es einfach nicht geschafft es in die Tat umzusetzen.
Durch das 8 Wochen Programm mit Lidia hat sich mein Leben dann endlich verändert. Schon nach kürzester Zeit habe ich Veränderungen in meinem Körper wahr genommen. Meine Kleider passen wieder, ich fühle mich fitter und die gesunde Ernährung tut meinem Körper richtig gut. Mein Heißhunger ist weg und ich fühle mich rundum wohl.
Die 8 Wochen reichen aus, um eine Routine im Kopf zu verankern. Wenn ich ein paar Tage keinen Sport mache oder nicht gesund esse, dann sehne ich mich zurück zu meiner gesunden Lebensweise!
Vielen Dank Lidia und danke, dass Du mich auch weiter begleitest. Ich liebe Dein Programm und Deine Energie!
Du hast mir geholfen mich endlich wieder wohl in meinem Körper zu fühlen! Vielen Dank!
Ich kann Lidia und Ihr Programm voll und ganz empfehlen.

Es war Schicksal das Lidia und mich zum richtigen Zeitpunkt zusammengeführt hat. Das Coaching war genau das was ich gesucht und gebraucht habe. Eine ausgewogene Mischung aus Ernährungsberatung (ohne sich deshalb rein vegan ernähren zu müssen), Fitness, Beckenbodentraining, mentalem Training und Selbstreflexion.
Mein Fazit:
Der Kontakt mit Lidia ist immer super hilfreich und total ungezwungen. Das Fitness Training ist super und ich fühle mich nach den 8 Wochen richtig gut/wohl in meinem Körper (mit sichtbaren Erfolgen - was ich kaum für möglich gehalten hätte nach so kurzer Zeit). Die Ernährungsumstellung hat bei mir direkt zu besserer Haut geführt und ich merke dass es mir einfach gut tut mich gesund zu ernähren (weniger müde und schlapp, kein Völlegefühl) und das wichtigste: es macht Spaß. Lidia steckt mit ihrer positiven Energie an. Sie motiviert mich Themen anzugehen und steht mit Rat und Tat zur Seite. Ich bin sehr dankbar, dass sie mein Leben so nachhaltig verändert hat!!! Jetzt weiß ich, dass ich alles schaffen kann. Wenn Du als Mama etwas Ganzheitliches möchtest, Ausgleich suchst und wieder fit werden möchtest... bist Du bei Lidia bestens aufgehoben.

Ich war bereits nach meiner ersten Schwangerschaft bei Lidia im Mamafit. Nach meiner zweiten Schwangerschaft wollte ich schnell aber auch nachhaltig etwas für meinen Beckenboden machen. Außerdem wollte ich wieder fitter werden und die „Problemzonen“ in Angriff nehmen. Das 8 Wochen Coaching von Lidia hat mir dabei extrem geholfen. Alleine hätte ich mich sicher nicht motivieren können. Lidia steht einem immer mit Rat und Tat zur Seite. Nach den 8 Wochen kann ich sagen, dass sich das Training auf jeden Fall ausgezahlt hat.

Es ist echt der Wahnsinn, wie man nach nur 1 Woche, den Beckenboden anders wahrnimmt und auch im Alltag sich eher darauf konzentriert, den auch mal bei keinem Workout anzuspannen.
Eigentlich ging es mir hier in erster Linie um den Beckenboden, aber ich bin fasziniert, wie man auch im Unterbewusstsein auf die Ernährung achtet. Keine Heißhunger Attacken mehr, man fühlt sich wohler, man ist nicht mehr aufgebläht, man hat dadurch einen flacheren Bauch und die Verdauung funktioniert viel besser. 😬
Es ist ein gesundes abnehmen mit ganz tollen Rezepten und super Workouts. 👍🏻Top!!!

Liebe Lidia, ich bin dir sehr dankbar für die 8 Wochen Coaching. Durch dich und deine Videos habe ich mich wieder neu kennengelernt :) des Sport Programm war informativ und verständlich und wurde von Woche zu Woche gesteigert, so dass auch ich Anfänger leicht einsteigen konnte. Sport und Bewegung macht wieder Spaß und auch selbst zu kochen, da purzeln die Pfunde. Alles liebe

Auf Lidia bin ich über Instagram gestoßen und mache jetzt seid einigen Wochen bei ihrem Online Fitnesskurs mit. Ein super Kurs, Spaßfaktor und Wirkungsgrad sind gleichermaßen gegeben. Tolle abwechslungsreiche Ganzkörperübungen und besonders wertvoll für Frauen, ihre besondere Aufmerksamkeit, die sie für den Beckenboden bei den Übungen hat.

Mit Erfolg an den Speck... 💪🏻 Bin Lidia schon ne ganze Weile gefolgt in Facebook und aus Zufall hab ich gesehen das sie über Zoom ein Training Mittw. & Sa. anbietet und so bin ich mit eingestiegen weil ich einfach was tun will wo auch mich Motiviert und tatsächlich es ist einfach eine super tolle Trainerin wo die Pfunde purzeln) 4kg schon weg) danke liebe Lidia du bist einfach Klasse und freue mich jede Woche auf dein Sport mit dir👏 Habe zuvor mein Sportplan nie durchgehalten und mit dir klappt das megaaaaa. Hoffe es geht auch nach den Weihnachtensfeiertagen weiter👍Ein Dickes Lob an dich, du machst das super und du bist eine ganz tolle Frau mit Ehrlichkeit ♥️♥️ ♥️

Ich hab bei Lidia 8 Wochen intensives Choaching gehabt. Die Fitness Videos sind absolut top und genau das richtige, was eine Frau braucht, um den Körper zu formen. Ich bin absokut begeistert, wie positiv sich mein Körpergefühl entwickelt hat und dass ich so gesund schon viel abgenommen habe. Ich kann Lidia nur weiter empfehlem - klasse Training, leckere Rezepte, hammer Frau. Viiiiielen Dank 🤩😘

Ich habe bei Lidia nach meinem 1.Kind angefangen zu trainieren und fand sie als Person sowie ihr Training von Anfang an einfach super! Es ist toll etwas für sich, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden zu tun und sein Kind dabei haben und sogar betreuen lassen zu können. Auch während meiner 2.Schwangerschaft habe ich weiter bei Lidia trainiert; hierbei hat sie mir gesagt worauf ich achten muss und Aushilfsübungen gezeigt falls ich eine Übung (z.B. auf dem Bauch liegend, nicht ausüben konnte.
Ich freue mich schon auf meinen Trainingsstart nach der Rückbildung ;-) und kann Lidia‘s Training nur empfehlen!

Zum Mama-Fit-Kurs:
In Lidias Kurs kommst du definitiv richtig gut zum Schwitzen😅 Die Übungen sind super aufeinander abgestimmt💪. Ob Anfänger oder Fortgeschritten, Lidia bietet immer auch eine Abwandlung für jedes Fitness-Level. Tipps und Coaching bzgl der richtigen Ausführung, Haltung und Korrektur bekommst du ebenfalls. Ein mega großer Vorteil für mich ist, dass ich meine Kleine mitnehmen kann. Sie wird von der Tagesmama liebevoll beschäftigt, während ich etwas für mich tun kann. Wenn die Kleine aber lieber bei mir ist, kann sie jederzeit kommen. Für mich ist die Atmosphäre einfach nur wunderschön. Also liebe Muttis kommt vorbei und überzeugt euch selbst von dem Mehrwert denn ihr durch diesen Kurs erfährt!

Zu Person Lidia Baer:
WOW! Das beschreibt so ziemlich genau diese Frau! Ich könnte alle ihre Attribute und Vorteile alphabetisch auflisten, angefangen mit ausgezeichnete Motivatorin, über phenomenales fachliches Know-how bis hin zur sehr guten Zuhörerin. Und ich würde nicht übertreiben! Lidia hat ein mega umfassendes Know-how über das was sie tut, denn sie spricht aus Erfahrung. Sie ist offen für jede Frage im Bezug auf Rückbildung, Beckenboden, gesunde Ernährung generell und in der Familie, sowie pozitiv es mindset! Sie nimmt sich Zeit um dir die Zusammenhänge zwischen Sport, beckenbodenubung, Familienleben, Partnerschaft und pozitive Einstellung zuerklären. Sie inspiriert, klärt auf und unterstützt! Und dafür möchte ich nicht nur Lob aussprechen, sondern auch an dieser Stelle danke sagen! Also vielen lieben Dank dass du da bist 🤗😘 bitte mach weiterso! 🌹

Lidia bekommt von mir ganz klar 5 von 5 Sternen, gäbe es mehr Sterne zu vergeben, würde ich sie ihr auch geben.

Lidia bietet tolle MamaFit-Kurse an, wo die Kleinsten und Kleinen super gut dabei sein können. Entweder werden die Kids ganz toll durch die Tagesmama dort betreut. Oder sie können durch die Räume flitzen, den Mamas beim Sport zugucken und erleben, dass Sport und Fitness zum Alltag dazu gehört. Das finde ich persönlich total bereichernd, weil es einem meiner Grundsätze entspricht. Meinem Kleinen (1,5 Jahre) hat es jedes Mal super gefallen.
Auch der Sport selbst wird sehr sympathisch und gut verständlich von Lidia moderiert und angeleitet. Die Einheiten sind in Intervalle unterteilt und durch passende Musik begleitet. Lidia erinnert die Mamas immer wieder an die Spannung im Beckenboden und schafft es, selbst wenn ich schon fix und alle bin, mich für den Endspurt zu motivieren. Zwischen den Intervallen ist immer Zeit für Erklärungen, Motivation, Fragen und natürlich einer großen Portion Witz und Humor.

Aber auch der Outdoor-Kurs, der in den Sommermonaten stattfindet, ist eine tolle Gelegenheit mit oder ohne Kids zu trainieren. Bis jetzt war ich immer ohne meinen kleinen Racker dort und fand es toll, ganz in Ruhe für mich zu trainieren, auf meinen Körper zu hören und mich danach noch gemütlich mit ein paar Frauen austauschen zu können.

FAZIT: Ganz besonders gefällt mir, dass Lidia eine Marktnische entdeckt hat, wo sich Kids und (Mama)Sport toll vereinen lassen. Ich hoffe sehr, dass es diese Kurse noch lange gibt! Danke Lidia.

Lidia motiviert einfach unheimlich gut...sie ist sehr symathisch und ein Vorbild für alle Mütter. Ihre Kurse machen super Spaß und man fühlt sich danach einfach toll. 5 Sterne von mir!

Es macht richtig Spaß am Kurs teilzunehmen.
Lidia macht für alle Übungen mehrere Schwierigkeitsstufen vor.
Falls jemand eine Übung nicht ganz korrekt ausführt, nimmt sie sich die Zeit und erklärt diese nochmal. Zudem spürt und sieht man wie sich der Körper deutlich verbessert.

Eine klasse Trainerin die super bescheid weiß und ein schweißtreibendes Training gibt

Sie hat mich schon nach der ersten Schwangerschaft wieder fit und in Form gebracht

Dieses Mal bin ich während der Schwangerschaft bei ihr und fühl mich bestens aufgehoben

Auch nach der Schwangerschaft starte ich wieder mit ihr durch

Sehr empfehlenswert

Super liebe hochmotivierte Trainerin, selbst mich als Sportmuffel bringt sie mich dazu das ich es bis zur nächsten Stunde kaum abwarten kann. Ist eine herzliche Person und gibt immer mehr als 100% fur die Leute die zum Traning Erscheinen .

An das effektive und abwechslungsreiche Training kommt als Mama einfach kein Fitnessstudio ran. Und dann macht es auch noch mega Spaß!!

Mit Herz und Seele dabei und bereit Menschen zu helfen, sie zu motivieren und herauszufordern, das bist du liebe Lidia. Herzlichen Dank für dein offenes Ohr, deine tollen Tipps und dass du jedes Mal dafür sorgst, dass ich mich zunächst total ausgepowert und danach wie neugeboren fühlen kann! Vlg Jenny

Ich kann nur gutes hinterlassen, Lidia kann ich nur an Herz legen den sie macht ihre Arbeit mit Herz und Seele, Sie will Frauen zu helfen und ist überzeugt davon.
Lernt diesen Liebevolle tollen Menschen kennen ihr werdet es nicht bereuen.
Sie ist euer weg zum Erfolg.