X Frame Opiniones 138

Ich bin selbst seit über 10 Jahren Coach und war mit meinem Coaching-Mitglied neulich, am Samstag, dem 14. März, bei Franziska und Murat auf ihrem IFBB-Posing-Workshop.

Ich selbst habe bisher an zwei Wettkämpfen teilgenommen und werde auch dieses Jahr wieder antreten – allerdings in einem anderen Verband als mein Coaching-Mitglied, das im Frühjahr 2027 auf die Bühne geht.

Ich war gespannt, wie die beiden den Ablauf gestalten, wie der Workshop aufgebaut ist, worauf sie achten und welche Cues sie nutzen – also wie sie die Posen erklären und mit welchen Handgriffen sie dabei helfen, die Posen besser zu stellen.

Ich fand den Workshop wirklich sehr cool.

Super Einblicke, informativ, es war witzig und hatten Spaß - die Atmosphäre war angenehm, und sowohl Franzi als auch Murat sind mir sehr sympathisch.

Ich mochte auch Murats ehrliche Art sehr. Ich mag es, wenn einem kein Honig ums Maul geschmiert wird.

Schließlich bin ich nicht zum Schultertätscheln da, sondern um Erfahrung zu sammeln, mir Skills anzueignen und besser zu werden. Ich weiß es zu schätzen, wenn man kein Blatt vor den Mund nimmt und konstruktive Kritik äussert.

Sich Formfeedback von Murat als erfahrenem Judge abzuholen, fand ich ebenfalls richtig cool, und diese Gelegenheit habe ich selbstverständlich sehr gerne genutzt.

Also: Danke dafür.

Und wie gesagt – falls es auch mal einen NPC-Workshop gibt, bin ich auch daran interessiert. ;-)

Bis zum nächsten Mal!

Ich bin waschechter Posing-Neuling und extra aus Österreich angereist. Und ich wurde mehr als belohnt. Der Workshop war strukturiert aufgebaut, Franziska und Murat waren absolut sympathisch und professionell und auch der Posing-Raum hatte alles, was es benötigt: massig Platz, riesige Spiegel und genug Tageslicht (wegen der Muckis warats). Jede Teilnehmerin wurde genau dort abgeholt, wo sie derzeit steht - Neuling, genauso wie Halbprofi und Profi. Mit viel Liebe zum Detail wurden wir ausgebessert und ausgerichtet und haben von Murat wertvolle Tipps aus Sicht der Kampfrichter bekommen. Zum Schluss gab es dann auch (für die Interessierten) einen persönlichen Form-Check von Murat, der ebenfalls Goldes wert war. Klar, direkt, schonungslos und trotzdem äußerst respektvoll wurden Körper- bzw. Muskelpartien angesprochen, die durchaus noch ausbaufähig sind. Konstruktive Kritik - was Besseres kann einer Athletin gar nicht passieren, denn ‚sugar coating‘ bringt niemandem etwas.

Ich war beim Posing Workshop von Franzi und Murat dabei und bin echt total begeistert und happy 🙏 Ich habe mich von der ersten Sekunde an total wohl gefühlt und konnte wirklich extrem viel lernen und mitnehmen! Neben dem Posing an sich ( wo jeder Teilnehmer individuell gesehen, korrigiert und verbessert wurde, obwohl es ein Gruppen Workshop war!) konnte man jederzeit Fragen stellen, auf die ganz konkret eingegangen wurde. Die beiden lieben und leben ihre Arbeit und das merkt man auf so vielen Ebenen! Auch als der Workshop offiziell vorbei war, durfte man sich noch individuelles konstruktives Feedback abholen. Kann den Posing Workshop nur mit bestem Gefühl weiterempfehlen, da er einfach so einen tollen Mehrwert bietet 🙏 Vielen vielen Dank 😊

Ich hatte heute eine Posing-Session bei den beiden und bin restlos begeistert. Man merkt sofort, dass hier jahrelange Erfahrung auf echte Leidenschaft trifft. Die beiden wissen exakt, worauf es ankommt – egal ob es um die perfekte Linie, die richtige Spannung oder die Präsentation der individuellen Stärken geht.

Coaching bei Maria:
Seit Dezember 2025 bin ich nun bei Maria im Team und ich kenne keinen Menschen, die so eine schöne Art hat Dinge zu sagen und einem so ein schönes Gefühl gibt, auch Sachen anzunehmen die mal nicht nach Plan laufen. Nach einem Struggle hat Maria mir einfach so unfassbar liebe und tolle Worte zugesprochen. Darauf hin habe ich mir den Tag über ein paar Gedanken gemacht und mir ihre Worte direkt zu Herzen genommen, bin in mich gegangen und schaue weiter nach vorne. Sie gibt einem nochmal ganz andere Winkel einen selbst zu sehen und wahrzunehmen.✨ Ich bin so so dankbar und froh Maria als Coach zu haben! 🫶🏽 Sie ist einfach ein unfassbarer Herzensmensch!
Ich bin ganz sicher, dass die Prep auch einfach eine ganz ganz große mentale Weiterentwicklung zu mir selbst sein wird und bin ich unendlich dankbar fürs zuhören und die unfassbar lieben und ehrlichen Worte. ✨💛 Ganz viel Liebe geht raus an die allerliebste Maria 💛

Professionelles Wissen perfekt angewendet! Positive App Funktion, persönliche Kommunikation und schnelle Antwort! Ich liebe mein Coaching bei XFrame und könnte nicht glücklicher sein meine Bodybuilding Karriere hier gestartet zu haben!

Maria ist eine Trainerin mit Herz, Power und absoluter Leidenschaft für das Bodybuilding und das merkt man im Coaching. Sie ist immer da, hat immer ein offenes Ohr und gibt einen niemals auf – selbst dann nicht, wenn man hart an sich selbst zweifelt. Ihre Art zu coachen und vor allem auch ihr Fachwissen, das sie super verständlich weiter gibt, haben nicht nur meinen Körper, sondern auch mein Mindset komplett verändert. Die Ergebnisse sprechen für sich – und das verdanke ich ihr. Danke für alles Maria und ich freue mich auf die nächsten Monate und meine weitere Entwicklung - gemeinsam mit dir!

Ich bin seit Juli 2025 in der Wettkampfbetreuung bei X-Frame und fühle mich seit dem ersten Tag super professionell aufgehoben. Die Zusammenarbeit läuft von A bis Z einfach klasse. Es macht riesigen Spaß, und ich kann nur Positives berichten. Vielen Dank für die großartige Unterstützung bei der Erreichung meiner Ziele – beziehungsweise unseres gemeinsamen Ziels. Ich freue mich sehr auf alles, was noch kommt!

Seit Juli 2025 bin ich bei Franzi im Coaching. Seitdem konnte ich mich nicht nur körperlich verbessern sondern auch mental ! Das Coaching gibt mir ein Gefühl von Sicherheit und das ich nicht alleine bin. Ich liebe Planung und Struktur und das wird zu 100% erfüllt. Franzi antwortet schnell und hat immer ein offenes Ohr! Fühl mich sehr gut betreut und möchte es nicht missen.

Mir hat die Posing-Stunde mit Franzi wieder sehr viel Spaß gemacht. Ich fühle mich sehr wohl mit ihr und habe wieder gute Tipps mitbekommen, mit denen ich zu Hause weiter üben kann. Ich empfehle Posing-Training mit Franzi gerne wärmstens weiter 😊

Ich bin seit Juli 2025 bei Franziska Lohberger im Coaching und könnte nicht glücklicher sein.
Rückblickend habe ich das Gefühl, dass mir dieses Franziska und ich uns genau zur richtigen Zeit begegnet sind/ kennengelernt haben. Ich bin ein sehr disziplinierter Mensch und hatte lange den Anspruch, alles perfekt machen zu müssen. Durch Franziska habe ich gelernt, den Fokus mehr auf das große Ganze zu legen und nicht auf Perfektion in jedem Detail, dafür bin ich unglaublich dankbar.

Mit dem Trainingsplan bin ich super happy, meine Fortschritte sprechen für sich und deshalb habe ich mein Coaching auch verlängert. Ich kann Franziska von ganzem Herzen weiterempfehlen besonders für alle, die motiviert und ambitioniert sind und sich einen Coach wünschen, der ehrlich, offen und klar sagt, woran man arbeiten darf. Genau dafür ist sie die perfekte Ansprechpartnerin.

Ich bin bei Franzi im Wettkampfcoaching und kann es nur weiterempfehlen. Auf jegliche Anfragen wird immer sofort geantwortet und auf Wünsche und Sorgen immer eingegangen. Die Posingstunden helfen mir immer enorm und Franzi weiß einfach was sie tut. Ich schätze außerdem die Community im Team sehr. Ich bin gespannt auf das was noch kommt und fühle mich in meiner ersten Wertkampfvorbereitung sehr gut aufgehoben bei ihr.

Einmal mehr ein toller Workshop! Verständlich angeleitet, in toller Atmosphäre und mit vielen Tipps für den eigenen Bühnenauftritt. Eine Teilnahme kann ich nur empfehlen - auch gern ein zweites, drittes…oder zehntes Mal.

Ich mache aktuell meine erste Wettkampfvorbereitung mit Maria – und hätte mir keine bessere Begleitung wünschen können. Sie vereint Fachwissen mit einem feinen Gespür für mich als Mensch hinter der Athletin.
Maria coacht klar, strukturiert und ehrlich – und bleibt dabei immer empathisch und nahbar. Sie sieht nicht nur, was auf dem Papier steht, sondern hört genau zu, um mich zu verstehen und individuelle Lösungen für mich zu finden.

Ich bin nicht nur Bikini-Athletin, sondern auch selbst Lifestyle Coach – und genau deshalb war mir wichtig, jemanden an meiner Seite zu haben, der nicht nur fundiertes Wissen und Erfahrungswerte mitbringt, sondern auch mit Herz coacht. Maria ist für mich genau das: fachlich top und gleichzeitig unglaublich empathisch.
Als Coach kann ich bei ihr selbst noch lernen – im Umgang mit Klienten und Klientinnen, im strukturellen Aufbau eines Coachings, in der Art, wie man Menschen wirklich erreicht. Maria lebt vor, was gutes Coaching bedeutet: individuell, ehrlich, klar – aber nie überfordernd.

Besonders wertvoll ist für mich auch das gesamte Team Xframe: Franzi und Murat stehen mir ebenso unterstützend zur Seite, und die anderen Athletinnen im Team geben mir das Gefühl, wirklich gesehen und getragen zu werden.

Diese Prep ist mehr als ein sportliches Ziel – es ist eine Reise mit Menschen, die für dieselben Werte stehen: Gesundheit, Tiefe und echtes Miteinander.

Das erste Wort, was mir dazu einfällt: ist LIEBE. Sie steckt soviel Liebe in ihre Arbeit. Dem Menschen dem sie gegenüber trifft, dem Ernährungsplan, dem Trainingsplan. Alles wird mit einem besprochen. Man fühlt sich verstanden und respektiert. Sie ist einfach herzlich und liebevoll. Ich bin sooo dankbar auf sie gestoßen zu sein. Als Mentor nimmt sie dir jede Sorge die du hast. Und auch nicht nur Maria, sondern das komplette Team, sei es Franzi oder auch die anderen Mädels. ...es ist bemerkenswert wie man so ein tolles Team zusammen bekommt, man fühlt sich richtig angekommen. EINFACH NUR EIN GROSSES DANKESCHÖN.

Bin jetzt seit fast 2,5 Monaten bei Maria im Coaching und hab einfach die richtige und perfekte Entscheidung getroffen. Bin mega froh sie an meiner Seite zu haben und weiß, dass wir das Beste rausholen was geht!!!❤️
Sie ist immer für meine Fragen, Zweifel und alles da (was manchmal echt viel werden kann🫣). Findet einfach die richtigen Worte!!🥺
Einfach so eine süße & liebe!!🫶🏻
Und nimmt sich auch die Zeit ausführlich auf alles zu Antworten.
Freu mich soooo riesig auf die weitere gemeinsame Zeit und den Fortschritt!
Hab einfach nach 3 Monaten wieder meine Periode bekommen und bin so unfassbar dankbar!
Danke danke danke!!!❤️

Franziska is such a sweet and caring coach! She always supported me when necessary and adapted plans very quickly when needed. Also Maria gave me support on some parts, which was very nice. When I would pick up bodybuilding, I’d definitely come back!

Wahnsinn tolle Erklärung in allem, Herzens Menschen und viel Input

Es war mein allererstes Posing mit 43 Jahren. Franziska hat mir meine anfänglichen Bedenken durch ihre herzliche Art genommen. Super professionell konnten wir die Posen und Übergänge durcharbeiten. Es hat sehr viel Spaß gemacht. Ich werde eine weitere Session buchen.

Ich bin jetzt seit Juli 2024 im Wettkampfcoaching bei Maria, ich fühle mich sehr wohl und gut aufgehoben. Ich bekomme regelmäßig einmal pro Woche ein Feedback zu meiner Form und kann mich jederzeit problemlos an Maria wenden. Wenn man irgendwelche Schwierigkeiten hat, sei es im Training oder bei Ernährung, dann wird alles besprochen und schnell angepasst.
Man kann mit Maria wirklich über alles sprechen. Auch wenn man mal ein down hat, ist sie sofort für einen da und baut einen mit guter Unterstützung wieder auf. Dazu kommt noch, das sie mit ihrer positiven Ausstrahlung auch schon in der Lage ist, einen ein besseres Gefühl zu geben. 🥰
Ich bin mehr als nur glücklich bei Maria im Coaching zu sein und würde mich immer wieder für das Coaching bei ihr entscheiden.♥️

Ich kann es auf jeden Fall weiter empfehlen.