Svenska Hypopressiva Institutet Opiniones 

Efter att ha opererat bäckenbotten men känt stress över att tyngdkänsla och obehag var på väg tillbaka så testade jag Filippas program. Redan efter ca 3 veckor med 10 min per dag känner jag en klar förbättring. Detta känns som helt rätt väg att gå för läkning på riktigt. Hållningen är bättre, jag har kontakt med bäcken och magmuskler jag inte visste fanns hittar fram under övningarna, trots att de är väldigt skonsamma

Jag är inte klar med min utbildning men har tränat en hel del i mitt liv. Här får man detaljer för att hitta positioner, linjering, andning på ett nytt sätt som jag både märker och känner ger kroppen saker den behöver för att läka, för hållning och för medvetenhet om sin kropp. Väl värt tiden.

Jeg er nu ca en måned inde i daglige øvelser, jeg synes de er godt beskrevet , jeg er dansk men forstår udemærket svensk, ligesom Fillipa udemærket forstår mine spørgsmål på dansk. Den daglige mail og respons er motivernede. Der gives hurtig svar på spørgsmål og modifikationer på øvelser .
Føler mig godt holdt i hånden

Brra på alla sätt o vis. Något nytt för mig att få med min bröstkorg vilket skapar en annan hållning

Instruktionerna är tydliga och intruktören är behaglig att lyssna på och inger förtroende och visar på gedigen kompetens ämnet. Fint att ha övningarna på en fast tid dagligen och fantastiskt att så mycket kan bli gjort på 10 min. Ändå repeterar jag en del av övningarna för att få grunderna i positioner att sitta, för just i starten var allt så nytt och oprövat.
Varma rekommendationer till alla som funderar på att pröva/starta!
(En extra bonus är det att ha funnit ett program på svenska och i lugn och fokus (till skillnad från alla småstressiga program som finns på amerikanska med musik i högt tempo i bakgrunden.). Tack!

Enkla övningar med tydlig videoinstruktion. Bra lärare. Bra att få återkoppling efter varje övning. Övningarna är mjuka men känns när de är gjorda.

Enkla och tydliga videos, väldigt bra lärare! det känns enkelt trots att det är lite klurigt. Toppen att videorna skickas en gång per dag per mejl eller whats app så att man blir påmind och det är lätttillgångligt. I många andra kurser som man måste logga in själv och hålla igång sin träning och det brukar bara rinna ut i sanden efter ett tag. Det här funkar utmärkt för mig. Och att träna 10 minuter om dagen gör stor skillnad! Känner att det gör mycket i kroppen. Toppenbra!!

Edit: Ser att detta är reggat sonett omdöme utan inbjudan. Har dock klickat in via länk i ett e-postmeddelande.
Saknar svar ang min uteblivna återbetalning.

Vet inte var jag ska börja. Det blev fel från början. Först hittade de inte mina uppgifter, trots att jag betalat och fått kvitto på grundkursen plus en extra pdf. Jag fick registrera om mig. Det skyldes på tekniska problem. Fine, sånt händer.
Sedan kom aldrig min övning första dagen jag skulle börja.
Jag skrev i chatten och fick långa meddelanden om möjliga presser och i varje meddelande frågan om jag ville avsluta.
Tillslut skrev en människa. Vi bestämde ett nytt datum då kursen skulle börja. Lördagen efter.
Återigen uteblev länken till min övning och jag hörde av mig. Då skickades den direkt och långa meddelanden skrevs och o varje meddelande fick jag frågan om jag ville avsluta. Ibland var det tydligt att det var AI men ibland tror jag det var från en människa, men det stod aldrig vem som skrev.
Mycket obehagligt tycker jag.
En dag ville jag titta på en gammal länk för att repetera andningstekniken. Då gick inte det. Fick återigen många och långa meddelanden från AI om tekniska problem och fpgan om jag ville ha inloggningsuppgifter för att logga in på hemsidan. Jag sa tillslut ja, och bad även om att slippa dessa långa överdrivna AI-svar.
Jag fick aldrig inloggningsuppgifterna, men väl ett meddelande till slut med fungerande länkar. Bra.
Sedan flöt det ett par dagar och sedan fick jag ett meddelande med frågan om jag jag funderat på deras sista meddelande. Och om jag inte svarar så skulle de skicka en länk till grundkursen. Oklart om det var AI eller en människa som skickat. Det kändes obehagligt och nästan lite hotfullt.
Jag frågade vad de menade och undrade om det var en människa eller en dator som skrev.
Inget svar.
Dagen efter fick jag ingen övning.
När jag frågade om den så kom länken.
Sedan fick jag helt plötsligt ett meddelande om att de återbetalat mina pengar eftersom det strulat från början.
Dock bara återbetalning för grundkursen. Den extra tjänsten struntade de i att återbetala.
Jag vet inte vad jag ska tro. Det är absolut bra övningar, men jag tycker det är mycket obehagligt och frustrerande när man inte vet om man pratar med en människa eller en dator. Det borde framgått från början att man skulle prata med endator dagligen, när det står att man ska få personlig feedback. Allt gick så snabbt vid beställningen och det kändes som att man var tvungen att beställa direkt flexat få en plats. Och ett sådant upplägg var det ju verkligen inte förstod jag ju sedan.
Det här upplägget kanske funkar för de som är lite tngre, men för min generation är det bara obehagligt med en dator som skriver och när det blandas med vad jag tror är en människa som inte ens skriver sitt namn.
Se iaf till att återbetala hela summan jag betalat till er.

Superengagerad och härlig instruktör. Väldigt bra och tydlig information om varje rörelse. Känner skillnad redan efter två veckor. Bra återkoppling via chatten.

Övningar som ger resultat. Jag har upplevt snabba förändringar även om de är subtila efter varje övning men det fungerar. Tydligheten i instruktionerna och djupet av kunskap uppskattar jag verkligen.

SHI och hypopressiv träning ger mig nya upplevelser och ökad medvetenhet om min kropp, hållning och andning. Känns spännande och värdefullt att fortsätta avsätta 10-15 minuter om dagen till hydropressiv träning!

Mycket bra upplägg, korta videos med tydliga instruktioner, som faktiskt blir av!
Rekommenderas varmt :)

Väldigt bra videor som är tydliga och lagom långa för att man ska hinna göra dem varje dag. Jag fick också jättebra hjälp när min mobil försvann och mina sparade videor försvann med den. Väldigt bra chattfunktion som kan hjälpa en direkt när man har frågor under övningen. Jättebra återkoppling från den!

Jag upplever detta som ett väldigt skönt och bra verktyg, trots att jag inte har några besvär. Jag lyfter tungt och tränar mycket och vill därför arbeta aktivt och förebyggande för en välfungerande bäckenbotten.

Hypopressiv andning har hjälpt mig att förstå andningen bättre och hur den hänger ihop med bukstöd och bäckenbotten. Det känns väldigt skönt och avlastande!

Som barnmorskestudent som skriver om prolaps hoppades jag också kunna öka mina kunskaper inom området, vilket jag verkligen har gjort!

Har hållit på med träningen i drygt 3 veckor. (tidigare bara sporadiskt med prova på och något webbinarium). Tydliga videos med bra förklaringar. Känner definitivt att detta gör gott för kroppen och framför allt bäckenbotten. Bra att kunna ställa frågor och få i stort sett omedelbar feedback.

14 dagar med hypopressives gav mig bättre hållning, ett större andetag och en mera avslappnad men samtidigt spänstig bäckenbotten. Jag rekommenderar verkligen denna träning för alla kvinnor!

Jag har bara gjort dessa övningar i 14 dagar men jag uppskattar verkligen hur dessa videos är gjorda och uppbyggda. De är så pass korta att det går att genomföra dagligen, kör det ihop sig går det utmärkt att ta 2 på en och samma dag. Det är tydligt och pedagogiskt vilket gör att man snabbt känner själv om positionen inte är helt 100. Lärorika dagar och det känns behagligt i bäckenbotten.

Har upplevt allt väldigt tillgängligt och enkelt att förstå, tydligt och strukturerat, även längden gör att det känns överkomligt att få till träningen varje dag, trots mycket som händer med småbarn och livet i stort. Uppskattar verkligen Filippas progressiva utveckling i instruktionerna och hur all träning bygger på den tidigare. Man får även små nödvändiga påminnelser under träningens gång för att aktivera eller slappna av i olika delar av kroppen. Hittills har jag inte använt mig av träningen i mer än 2 veckor, men jag upplever trots det att kroppen känns mer lugn och därmed är på väg mot en starkare kropp som är i samspel med det mentala.