Smertefrifys Opiniones 63

Jonas har lagt program for mig i ca 10 uger nu. Jeg selvtræner og vi mødes 1 x mdl til opfølgning og justering af øvelser.
Jeg kom til Jonas for at få hjælp til struktureret (genop)træning af mit knæ.
Jeg har allerede nu haft kæmpe fremskridt. Jeg er blevet stærkere og bedst af alt få er jeg begyndt at stole på mit knæ igen!
Stor anbefaling til Jonas herfra, både personligt og fagligt

Jonas “Fysbjørn” er dedikeret og yder en personlig og målrettet coaching som giver gode resultater.

Fra oktober til marts har jeg haft et antal “enetimer” som har givet mig mange værktøjer og hjulpet med at få mere ud af mine træninger.

Mine varmeste anbefalinger!

Føler mig heldig, at jeg fandt Jonas. Jeg har aldrig mødt en fysioterapeut som ham. Jeg har haft ondt i min albue (tennisalbue) i over et år og havde nærmest givet op. Havde prøvet at passe på i min træning, haft forskellige fysioterapeuter, som mente, at jeg skulle holde pause fra træning, akupunktur + osteopati, men lige meget hvad jeg gjorde, blev jeg ved med at ha’ ondt - indtil jeg mødte Jonas. Han har hjulpet mig videre med træningsøvelser + snakke om smerteforståelse. Jeg er nærmest smertefri nu efter 3 mdr med træningsprogrammer, som passer til mig, lagt i app, så jeg kan selvtræne og så har jeg en ugentlig dag med Jonas, hvor der bliver fulgt op og justeret.
Jeg kan på det varmeste anbefale Jonas. Han er så dygtig og så er han også super behagelig at være sammen med.

Super tilrettelagt træningsprogram til mig med slidte hofter. Den ene er kunstig og den anden med slidgigt.
Jeg fik en god oplevelse i mødet med Jonas og fik øvelser til at få bygget mobilitet og styrke op fra bunden.
Var igennem et 8 ugers program og træner selv 2-3 gange om ugen nu. Jeg har mærket store fremskridt og har høj motivation for at vedligeholde træning. Tak til Jonas.

Jeg kom til Jonas med smerter i mit knæ, spurgte ham direkte om han kunne fjerne smerten og om jeg kunne gå på arb uden smerter som var vigtigt for mig.
Må jo indrømme at det kunne han, men selvfølgelig med nogen simple øvelser jeg Skal forsætte med dagligt, og det fungere helt perfekt… så ordet smerte fri holder 🙏

Jonas er en fantastisk dygtig og motiverende fysioterapeut. Hans træning er skræddersyet og har haft positiv effekt på mine smeter i foden, som jeg har haft problemer med i mange år. Kæmpe anbefaling herfra.

Jeg har fået et helt nyt perspektiv på min træning, både mængde og struktur - og smertefri må man sige sandelig er lykkes for Jonas at gøre mig. Har gået fra ikke at kunne lide dødløft til at dødløfte 85 kg idag ! Tak og på gensyn, mig slipper du ikke så let fra

Fantastisk fys, kan kun anbefales.

Jonas er en fremragende fysioterapeut og ikke mindst en god fyr.

Han har hjulpet mig rigtig godt i mit genoptræningsforløb. Dedikeret og kompetent. Det har været en fornøjelse at komme hver gang!

Jonas får 7 ud af 5 stjerner!

Jeg kom til Jonas med tilbagevendende smerteproblematik, som begrænsede mig i mit arbejde som gartner og også i at dyrke motion.

Mit ønske var at få styrket min krop og blive smerterne kvit.

Jonas formår at gøre træning sjov og udfordrende. Tilpasse styrkeøvelser til både min motivation og kropslig styrke - og meget lille koordineringevne😂

Jonas er top kompetent og professionel, men på ingen måde anonym - han er personlig, humoristisk og viser gerne et par dance moves.

Efter 16 gange personlig træning og hjemmetræning, har jeg nu en stærkere krop, sjældnere ondt, mod på tunge løft og bevægelse. Vigtigst af alt har jeg fundet motivationen og begejstringen til at styrketræne på egen hånd flere gange om ugen.

Jonas får mine største anbefalinger og jeg glæder mig til at vende tilbage til en omgang træning i ny og næ.

Og det var fra typen, der ikke ejer hverken vindermentalitet eller konkurrencegen. Tak for træning Jonas!

Jonas har en forståelse for smerte, og hvordan det skal behandles, eller forklares, som ingen andre jeg kender. Jeg kom ind med voldsomme smerter i ryggen, og overfølsomhed over for den mindste berørning, samt varmestrålinger i venstre ben.
Jeg fik tildelt et program på 8 uger, henholdsvis en træning med Jonas om ugen, samt øvelser og "lektier" hjem til. Fuldstændig tilpasset til min krop, og min fysisk. Det er det bedste der er sket for min ryg og mit sind. Jeg kan klart anbefale Jonas til alle der har former for smerter. Jeg har fået en helt anden opfattelse af hvad smerte er og kan være. Det har været fantastisk at blive hjulpet igennem et forløb der virkelig har skabt et bedre miljø for min krop, min ryg og mit sind, for hver gang.
Jeg har efterfølgende startet et træningsprogram som er en gang om måneden med Jonas, og resten hjemmearbejde.
Stor ros til Jonas og tusinde tak for hjælpen med min ryg! Igen den bedste beslutning jeg har gjort. Og han er også sjov! ;)

Mange stjerner til søde, dygtige Jonas.
Jonas er et rigtigt behageligt menneske, som virkelig greb mig i min frygt for og frustration over en overbelastningsskade i min albue, som var et problem i forhold til både mit job og min fritid. Han forklarede og viste mig, at armen ikke var ødelagt og kunne en masse trods smerterne. Han tilpassede. hver træning til, hvor ondt jeg havde på den givne dag, og var således meget fleksibel og lydhør.

Jeg var i et forløb på 8 gange fordelt ud på fire måneder. Jeg blev tæt på smertefri og føler mig godt rustet til selv at fortsætte træningen.
Som bonus er Jonas sjov, energisk og har nok været cheerleader i et tidligere liv 😁 jeg følte mig i hvert fald heppet på og støttet.

Jeg har haft Jonas som PT hver uge i 2 mdr. efter skade med efterfølgende smerter (udstråling baglår). Jeg er blevet testet, guidet og der har været lagt en knald god plan for, hvordan jeg kom tilbage. Program blev lagt i app hvilket virkede super godt. Hurtig respons ved spørgsmål. Kan klart anbefales.

Jeg havde haft skuldersmerter gennem næsten fire måneder, som jeg ikke selv kunne komme af med, selvom jeg selv er træningsfaglig. Så tog jeg en gratis uforpligtende konsultation hos Jonas, og bookede med det samme et 8-ugers forløb. Han var rigtigt god til at styre forløbet og gennem et bredt spænd af øvelser vise mig, hvor meget jeg egentligt kunne. Det gav mig trygheden til min skulder tilbage, og spiller nu (4 uger efter endt forløb) badminton igen uden smerter. En kæmpe befrielse!

En lille anke er, at han havde en tendens til at være tidsoptimistisk og pakke meget ind på én session, som ikke altid blev nået, hvilket nogle gange gav mig en fornemmelse af utilstrækkelighed. Han kunne også godt have været skarpere på, hvad jeg skulel lave på mine selvtræninger.

Til gengæld er han sindssygt god menneskeligt og formår altid at løfte humøret, fremhæve succeser og forsikre én om, at man er på vej i den rigtige retning, selv på de dårlige dage. Et forløb hos ham har været det bedste, jeg har gjort for mig selv i lang tid. Jeg vil helt sikkert anbefale ham til alle, der døjer med smerter!

Jeg lever med kroniske smerter og har prøvet de fleste terapier og behandlinger. Derfor var forventninger til mit forløb hos Smertefrifys begrænsede. - MEN tvivlen blevet hurtigt udryddet - jeg mærkede en KÆMPE forskel og smerter og hovedpine er MÆRKBART reduceret. Jonas er knald dygtig, fuld af energi og har lært mig unikke øvelser der hjælper, lindrer og gør en stor forskel. Jeg kan KUN give Smertefrifys mine bedste anbefalinger.

Fordele: Jonas er en fuldstændig fantastisk mand! Han er sindssygt sjov, lyttende og fagligt dygtig. Han ved hvad han laver og gør helt enkelt det hele til en fed oplevelse.
Kom med en skulder der var trukket ud af led og skulle genoptrænes. Så tog først en konsultation for at se om det var noget af interesse. Vi fik en god snak og Jonas forstod mine udfordringer og forklarede en del om smerter og hvornår man kan presse skulderen. Fik et godt program med egentræning og 1 til 1 træning en gang i ugen.
Kan ikke andet en at give Jonas et kæmpe klap på skulderen og sige tak for denne gang. Hvis jeg skulle få en ny skade, vil jeg helt klart vende retur. Kæmpe anbefaling herfra!

Cons: Jonas holder med Manchester United😬

Jonas er en super dygtig fysioterapeut som ser mennesket han arbejder med og får en til at forstå sine smerter. Derudover er han en super fyr, altid pisse hyggeligt at træne med Jonas 😁😁

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til et forløb med Jonas. Jeg har gået ved Jonas i et års tid og da jeg startede troede jeg aldrig jeg skulle synes dødløft faktisk var noget jeg bare gjorde - jeg havde ondt i min fod (slidgigt) og havde ingen energi som følge af en større operation. Vi gik fra jeg trænede 15min og sov 2 timer til jeg i dag havde overskud til en intens sneboldskamp med mit barn. Efter snakke med Jonas har jeg fået en bedre forståelse for mine smerter og er ikke bange for at bruge min krop igen.

Jonas kan virkelig noget. Han er empatisk. Sjov. Lyttende. Anerkendende. Imødekommende, og ikke mindst, dygtig til sit fag. Jeg er selv fysioterapeut, og jeg har kæmpe stor respekt for hans tilgang til faget, til mig som klient, og hans måde at sætte både sine menneskelige og faglige kompetencer i spil for at jeg går fra vores træninger, en lille smule bedre, gladere, stærkere og lidt mere “i sync” med min krop, end da jeg kom.
Jeg har gået hos Jonas for nogle år tilbage i forbindelse med en kronisk smerte problematik. Han hjalp mig igennem en virkelig svær periode rent kropsligt, og det er han i gang med at gøre igen. Der var ingen tvivl hos mig om, at det var Jonas jeg skulle tilbage til, da jeg i november sidste år, var igennem en operation som gav mig dropfod, for anden gang i mit liv. Vi arbejder både generelt med at styrke min krop rent fysisk, at jeg kan stole på at min krop virker, samtidig med at vi har fokus på min dropfod - og det virker!
Jonas får mine varmeste anbefalinger, både fagligt og menneskeligt.

Da jeg startede hos Jonas havde jeg været plaget af rygsmerter i over 10 år efter 3 diskusprolaps og en efterfølgende frygt/traume samt manglende smerteforståelse.
Jeg har af flere omgange været sengeliggende og har i de 10 år on and off haft nedsat livskvalitet grundet smerter.
Jeg havde forsøgt mig med alverdens forskellige behandlinger - alt fra massage, kiropraktor, copping, osteopati, akupunktur til healing uden den store forskel eller langvarige resultater.

Men først da jeg startede hos Jonas skete der stille og roligt noget.
I takt med at vi trænede, snakkede smerteforståelse og smerteudslag begyndte jeg at leve et nyt liv - uden smerter hver dag!
Jonas er udover at være en skrap "fys-guru" også vildt god til at lytte, forstå ens udfordringer og se det store billede, det skaber en tryghed som gør det muligt at arbejde med alle planer af sine smerter.

Jeg kan stadig presse mig krop, så jeg får ondt, men forskellen er at jeg nu ved hvorfor jeg får ondt og at jeg ikke længere er bange for den smerte der måtte opstå. For jeg ved også hvordan jeg skal arbejde med den og at vigtigst den forsvinder igen.

Jonas er uden tvivl den bedste investering jeg nogensinde har gjort for mig selv - og jeg kan på det varmeste anbefale ham til alle der går med skader, smerter og skavanker.