Stop Urineverlies Nu door dr. Erna Beers Opiniones 

Er zit een goede opbouw in de training. Erna legt alles duidelijk uit in de video's. Het is een brede aanpak wat zorgt voor meerdere aspecten die meewerken bij het stoppen van het urineverlies. Ik heb er veel van geleerd. De oefeningen vragen inzet en doorzettingsvermogen om het doel te behalen. Ik ben al ver gekomen en ga nu het laatste stukje zelf doen. Ik heb er alle vertrouwen in dat het goed gaat komen. Bedankt voor deze training Erna!

Ik had al in jonge jaren wat last van urineverlies bij het turnen. Met toenemende leeftijd en na de geboorte van 3 kinderen werd het langzaam steeds erger. Twee jaren geleden werd ik geholpen aan een baarmoederverzakking en ik hoopte dat dit ook mijn urineverlies zou verhelpen. Jammer genoeg niet. Het voorstel werd gedaan om een PTN (enkelzenuw wordt gestimuleerd) te laten doen. Ik had al toegestemd maar ging me er toch noch verder op internet erin verdiepen. Deze behandeling geeft niet altijd een verbetering. Ik ging verder zoeken en vond de SUN training.
Ik ben 80 en dacht: Baat het niet schaad het niet . Ik ben blij dat ik die stap gewaagd heb. Ben sinds 6 maanden bezig met goed resultaat. Geen problemen bij niezen, lachen hoesten en sporten ( verschillende vormen van Yoga). Alleen verlies ik nog onverwachts wat druppels. Daarom ben ik nu 2 maanden bezig met “Rust in je Blaas” met eerste kleine stapjes vooruit.
Ik ben er nog niet. Maar deze progressie is het resultaat van de oefeningen en de Q&A sessies van de SUN training. Ik heb goed mijn lichaam en mijn gedachtewereld leren kennen, beïnvloeden en corrigeren. Vooral de ontspanningsoefeningen waren en zijn een grote aanwinst en zal ik zeker blijven doen.
Het is waar dat je inzet zeker wat tijd vraagt ( zeker 45 minuten per dag). Ik begrijp best dat het jongere vrouwen met een ( jong) gezin en met werk veel organisatie en doorzettingsvermogen vraagt. Probeer het toch en wacht niet tot je tachtig bent.

De SUN training is erg compleet maar ook intensief. Het zijn niet even een paar oefeningen die je leert maar een compleet programma waarbij je verbiniding moet maken met jouw eigen lichaam. Dit is voor mij erg lastig gebleken zodat ik ondanks al mijn inspanningen (nu al bijna een jaar) nog steeds niet helemaal van mijn urineverlies af ben. Maar ik heb wel degelijk vooruitgang geboekt. Ik vond de Rust in je blaas training beperkter van opzet en ook wat meer passend bij mij als persoon maar wel degelijk effectief. Beide traiining zijn zeker aan te raden maar alleen als je gedisciplineerd kunt zijn en iedere dag tijd wilt vrijmaken om aan jouw urineverlies probleem te werken.

veel begeleiding en informatie. helpen met motiveren

Helaas is deze training voor mij een grote mislukking gebleken. Ik heb veel geld betaald voor een training die inhoudelijk weinig voorstelt, die me veel ergernis heeft opgeleverd en die niet heeft geholpen. Let op voordat je hieraan begint. Deze dame (en haar team) hanteert een behoorlijk agressieve marketingtechniek. Je krijgt erg veel meldingen en mail, vaak met de bedoeling om nog meer geld te verdienen. Lukt het niet zo goed? Dan kan je door nog meer geld te betalen een persoonlijk consult krijgen. Ook krijg je ongevraagd allerlei adviezen over seksualiteit. Inhoudelijk bestaat de training uit niets meer dan zeer eenvoudige buikademhalingsoefeningen (liggen en via je buik ademhalen), zeer eenvoudige buikspieroefeningen en trainen met de ‘eitjes’, met weerstand. Voor dat laatste kun je ook bij de kruitvat iets halen.
Bij de gezamenlijke online momenten ben je de helft van de tijd aan het luisteren naar ‘bewijsvoering’ waarom de methode zo geweldig is. Het is buitengewoon vervelend en zonde van de tijd.
Ik had reviews gelezen voordat ik startte, daarom goed als dit geluid er ook bij staat. Ik zou zeggen: trap er niet in.

Een goede training en begeleiding, zeker een aanrader als je incontinentie hebt. Ik ben afgelopen junii begonnen, met de Sun Training en daarna de overactieve blaas Training gedaan, het is een kleintje beetje verbeterd, ik moet blijven trainen elke dag. De oefeningen blijven doen, voor verbetering. Maar ik ga door.

de sun training heeft me erg goed geholpen.het is een totaal plaatje.waar ik veel inzicht heb gekregen over hoe je gedachten en je lichaam werken.dat je niet met je hoofd traint maar met je gevoel.kijk telkens uit naar de Q en A omdat me dat een steuntje in de rug geeft om door te zetten.ook veel steun aan de fb groep. ik heb daar door het gevoel dat ik het niet alleen hoef te doen.ik ben er nog niet helemaal maar ben er van overtuigd dat het gaat lukken daarom geef ik ook 5 sterren.dank je wel erna en team voor alle steun en hulp volle adviezen

Goede, duidelijke informatie en een zorgvuldig opgezet programma met veel tools om je motivatie hoog te houden. Ik heb het al meerdere vrouwen in mijn omgeving aangeraden. Ik merkte na 2 maanden het programma volgen al een grote verbetering, waar ik erg blij mee ben. Ik kan weer droog lange stukken wandelen, droog blijven na een paar wijntjes drinken en droog een stuk achter de kinderen aan rennen! Ik ben nog niet helemaal van het urineverlies af en hoop ook het laatste deel (droog blijven tijdens een uur sporten) te behalen. Dan zouden het 5 sterren worden. Maar ook dit resultaat is het geld dubbel en dwars waard, wat een vrijheid! Urineverlies is niet normaal en er is iets aan te doen. Daarnaast heeft het mij ook andere inzichten gegeven op het gebied van ontspanning en seks. Heel waardevol.

Deze training heeft mij erg bewust gemaakt van mijn lijf. En het is niet alleen een training voor je bekkenbodem maar een met een holistische aanpak.
De betrokkenheid van Erna en haar team is ook erg prettig. Fijn ook om via de live Q & A’s je vragen te kunnen stellen en daardoor ook te kunnen leren van anderen.
Ik ben nu 8 maanden bezig. Ik ben er nog niet helemaal maar ik zet natuurlijk door. Het heeft mij al zover gebracht dat ik het positief in zie! Dit gaat ook mij lukken!!

De SUN-training helpt echt bij urineverlies. Ik ben nog niet volledig droog, ik ben ruim 11 maanden bezig nu. Als je al 21 jaar last hebt van urineverlies (na een motorongeluk) is het logisch dat het een hele tijd duurt voordat je helemaal klaar bent. Het zit hem voor mij echt in de combinatie van de psoas-oefening met de core-oefeningen of de psoas met de eitjes. Belangrijk is om door te zetten en echt de tijd te nemen om de oefeningen te doen. Enkele jaren geleden ben ik bij een bekkenbodemfysio geweest. Daar werd ik niet veel wijzer (en droger) van. Ik hoop als SUN doorzetter echt te bereiken ooit volledig droog te zijn!

Duidelijke informatie. Bij mij was het probleem helaas niet oplosbaar door de oefeningen.

Ik heb heel veel meer inzicht gekregen in hoe de dingen fysiek en mentaal werken. O.a. dat urineverlies veel te maken heeft met ONTSPANNING i.p.v. AANSPANNING. Zeer enthousiaste en goed onderbouwde begeleiding. Advies: begin er weloverwogen aan en maak er een aantal keer per week bewust en in alle rust tijd voor vrij. Na 6 maanden ervaar ik verbetering, maar ik ben er nog niet. Ik heb de training nu met 6 maanden verlengd via de Doorzetters. Het feit dat mijn doel nog niet is bereikt is de reden om nu 4 sterren te geven en nog geen 5… Ik vertrouw erop uiteindelijk het gewenste resultaat te behalen!

De Sun training heeft mij goed geholpen. Ik vind het een hele duidelijke en doelgerichte training. Je moet het zelf doen en het ook echt zien als een positieve investering in jezelf. Tijd nemen voor jezelf en dit echt consequent doen. De informatie en uitleg van de oefeningen vind ik duidelijk, evenals Erna die goede informatie geeft en heel fijn de dingen bij de naam noemt. Wees lief voor jezelf en geef het de tijd.

Leren bewust worden van je eigen lichaam en hoe daar mee om te gaan, om je urineverlies aan te pakken

Na bekkenbodemfysio, injectiemiddel helaas geen resultaat. De Sun training begonnen met het idee baat het niet dan schaadt het niet. Ik ben er helaas na een jaar nog niet helemaal maar heb wel goede vooruitgang geboekt. Nu ook rust in de blaas training aan het volgen met resultaat. Deze twee tegelijk volgen kan in principe maar raad ik zelf af vanwege het tijdsbeslag. Q en A vragen vind ik zelf wat minder omdat de eerste pakweg 5 tot 10 minuten uitleg wordt gegeven hoe het werkt. Dit betekent dus dat je iedere keer hetzelfde hoort en dat bracht mij vaak dat ik dacht en nu tot the point komen. Je moet wel echt zelfdiscipline hebben. Weet je van jezelf dat je dit niet hebt, begin er dan niet aan! Want af en toe een oefening doen en wat lezen zal je niet helpen!!!!
Ik ga nog door met oefenen omdat ik ervan overtuigd ben dat ik er nog meer kan uithalen waardoor ik in de toekomst echt alles weer kan doen zonder urineverlies!

Goede resultaten mogen behalen met deze training! Het was fijn dat er aandacht is voor zowel lichaam als geest, een totaalbenadering. De begeleiding is fijn en duidelijk, maar je moet het wel zelf doen. Dat kost tijd die je moet investeren.

Ik ben nog niet zo lang bezig. Zit nu aan de core training. Moet zeggen dat het tot nu toe goed voelt in mijn buik en rug. ,s morgens begin ik met de ontspanningsoefening daarna de core training. Eerste deel. R.T.

De training is duidelijk en overzichtelijk. Je leert veel over je lichaam en je gevoelens. Ik ben er nog niet maar het gaat al een stuk beter.
Wat ik wel moeilijk vindt is, doe je de oefeningen ook echt goed? Voel je wat je moet voelen?
De ontspanning vind ik zo goed en ik begrijp dat dit echt heel belangrijk is.
Ik ga nog even door met de training en denk er over na om ook de rust in je blaas training te gaan doen.

Een zware bevalling was de reden voor mijn urineverlies. Vooral tijdens het sporten en af en toe tijdens het hoesten of niezen ging het mis. De SUN training heeft mij heel veel inzicht gegeven in wat er mis gaat en waarom. Dit hielp mij om de oefeningen te begrijpen en ze op de juiste manier uit te voeren. Dat vond ik erg fijn! Het vraagt veel geduld, maar ik ben ervan overtuigd dat deze methode werkt! Mij heeft het al enorm geholpen en moet nu nog even volhouden om echt helemaal droog te worden.

De communicatie en informatie is duidelijk en nuttig van Erna.
Ik ben er met haar methode enorm mee vooruit gegaan. Super fijn!!!
Toch wil ik geen 5 sterren geven, omdat je alles zelf moet doen, ik miste echt fysieke hulp. Ik heb toch een officiële bekkenbodem therapeut raad gevraagd omdat ik de specifieke bekkenbodem spier niet zomaar zelf kon vinden in mijn hoofd. Toen ik die ontdekt had samen met de therapeut, ging het als een speer. Voor mij was het erg belangrijk om nét even iemand fysiek om me heen te hebben, die mij een duidelijke aanwijzing gaf wat ik precies moest doen.
Erna is er misschien niet blij mee, maar ik heb mn gevoel gevolgd en nog eventjes hulp gezocht.
Natuurlijk ben ik volledig overgestapt naar de Sun therapie en bij de bekkenbodem therapeut geen nieuwe afspraak meer gemaakt. Omdat ik Erna haar therapie volledig vertrouw.
Grt Marleen