Ingegneria Anabolica Opiniones 

Servizio ottimo se si vuole imparare un metodo totalmente nuovo e poco divulgato, mi ha aiutato molto nel prendere consapevolezza sul come allenarsi.

Nell’utilizzo del protocollo nel mio caso da 4 giorni, ho risolto il problema di gestione delle varie “split” dell’allenamento, utilizzando esercizi utili e mirati alla crescita muscolare senza inutili tecniche per avanzati o comunque non adatti ad un livello intermedio (molto aiuta il test presente per comprendere il proprio livello), organizzato con esercizi ed eventuali sostituzioni in base ai macchinari presenti o meno nella mia gym. Precedentemente avevo più difficoltà soprattutto nella gestione degli esercizi non sapendo con sicurezza quali sarebbero stati i più adatti al mio fine. Seguendo la pagina su Instagram mi sono onestamente fidato del suo approccio scientifico che, non esclude a priori senza motivazioni ciò che non condivide, anzi ne spiega appunto i punti carenti ( esempio esercizi classici da pesista) e del perché non è ottimale ai fini ipertrofici. Personalmente credo che sia una buona scelta che rifarei in futuro per altre esigenze.

Mi alleno da circa un anno e non mi ero mai affidato ad un programma di allenamento serio. Sto seguendo il protocollo da 4 gg a settimana da ormai 3 settimane e devo dire che come organizzazione e scelta degli esercizi è il miglior programma che abbia mai seguito.
Nonostante non faccia parte del servizio di coaching la spiegazione del protocollo è chiarissima ed esaustiva ed inoltre i contenuti social di Noah aiutano tanto nel percorso anche di coloro che non seguono un vostro protocollo. Ho già consigliato i vostri protocolli a dei miai amici in quanto penso che sul web sia difficile trovare di meglio, soprattutto per quanto riguarda le motivazioni con le quali si inseriscono o si escludono determinati esercizi da una programmazione. Seguendo il protocollo e i consigli di Noha ora so perchè sto eseguendo un movimento in un determinato modo e sto acquisendo con il tempo molta più consapevolezza del mio corpo.
Inizialmente non mi sono fatto seguire principalmente per una questione di prezzi e fiducia nei confronti di chi rappresenta questo settore sul web e devo ammettere che la qualità offerta dal servizio di noha a quel prezzo è introvabile attualmente sul mercato.

Da quando ho incontrato Noha mi sono rivolto a lui come "il Maestro". Il perché di ciò è molto semplice visto che è il migliore. Molto tecnico, preciso ma davvero facile da capire tutto ciò che dice. Le conoscenze del Maestro mi hanno dato il via ad un cambiamento come dio comanda. Disponibile, molto oggettivo nelle correzioni di eventuali errori e soprattutto ti sprona a dare sempre il massimo ma anche a mettere freni qualora uno come in questo caso io svia dal programma ed esagera 💀

Inizialmente ero un po’ scettico ma comunque curioso, tramite questo protocollo ho scoperto un sacco di nozioni nuove, imparato nuovi esercizi e consapevolezza sul cedimento. Noha è una brava persona, paziente e preparato. Ce ne fossero come lui! Consigliato per tutti i livelli!

Ho acquistato il protocollo 5 giorni sperando di trovare risposte ai miei dubbi su come impostare un allenamento in home gym. Posso dire di essere più che soddisfatto ,ho acquistato in passato schede online ma niente a che vedere con questo servizio. Tornando indietro ricomprerei il protocollo sicuramente , consiglio Noha e i suoi ottimi servizi.

Mi ero stancato di schede copia incolla fatte da PT di sala, cercavo nuovi stimoli per migliorare i miei allenamenti e le mie energie, difatti mi sentivo sempre troppo stanco i giorni dopo essermi allenato e i risultati iniziavano a non arrivare più, avevo capito che era il momento di cambiare. Mi sono affidato a Noha a metà gennaio per una nuova scheda, mi aspettavo una semplice scheda (visto il bassissimo prezzo che ho pagato) ed invece ho ricevuto un protocollo di livello molto più alto rispetto ad una semplice scheda copia-incolla, il protocollo non solo contiene esercizi con serie e ripetizioni da fare ma include: Riscaldamento, Scheda per auto valutare la propria esperienza in palestra, e di conseguenza la possibilità di adattare la scheda presente nel protocollo alla propria di esperienza, esercizi serie e ripetizione da svolgere in base al proprio livello e con spiegazioni sul focus o sul come fare l'esercizio con diverse alternative, ed anche come approcciare la SPLIT e i REST DAY, tutto ciò mi ha permesso di migliorare notevolmente i miei allenamenti, prima di questo protocollo non pensavo di poter riuscire ad esprimere abbastanza intensità in una singola serie per fare solo 2/3 serie, invece tramite il protocollo ho capito quanto e come esprimo intensità, utilizzando questo nuovo approccio già in cosi poche settimane sto ottenendo miglioramenti estetici e non solo, sento meno fatica i giorni dopo l'allenamento ed in generale riesco ad arrivare in palestra con molte più energie. Di conseguenza appena sentirò nuovamente la necessità di cambiare scheda mi rivolgerò sicuramente a Noha!

Cercavo qualcosa di diverso dai soliti pt o schede prestampate, e il protocollo 4 giorni e stata un rivoluzione. Mi ha fatto uscire quasi completamente dallo stallo, migliorando in pochissimo tempo le mie prestazioni in palestra e adattandosi alle mie esigenze. Non c'è dubbio che mi affiderei nuovamente a lui.

Ho scelto Noha perché mi è sempre sembrato sincero nel suo obiettivo di migliorare il mondo del fitness in Italia. Ultimamente trovavo pesante allenarmi, non sentivo l'allenamento come se fosse veramente mio. Dopo il protocollo, invece, sono riuscito a creare un modo di allenarmi che ora sento molto più personale, questo grazie all' adattabilità varietà e precisione del protocollo. Mi piace di nuovo allenarmi

È stata la prima volta che mi sono affidata ad una persona online, inizialmente avevo dei dubbi ma mi hai subito convinta grazie a tutte le conoscenze che sono riuscita ad acquisite. Grazie al protocollo sono riuscita a chiarire molti dubbi sull’allenamento e su come impostare una scheda, inoltre mi ha aiutata molto in quanto spieghi le cose in modo semplice e coinciso, perciò ho scelto di affidarmi a te e lo rifarei sicuramente

Prima di intraprendere il percorso con l’acquisto del protocollo da 4/5 giorni focus schiena, non mi era mai stato chiaro come allenarmi in funzione di soddisfare a pieno le mie esigenze. Questo protocollo però mi ha aiutato ad apprendere varie nozioni, dandomi una possibilità concreta di migliorare nel tempo, che prima faticavo a vedere, data la mia difficoltà nel comprendere i criteri per la scelta di esercizi specifici. Ad aiutarmi molto in questo, è stata sicuramente la completezza del protocollo e i consigli sulle corrette esecuzioni degli esercizi e sul corretto riscaldamento necessario per iniziare bene una sessione di allenamento. È proprio per questo insieme di cose che ho deciso di affidarmi a Noha, il quale si è dimostrato molto professionale, e se tornassi indietro, mi affiderei a lui nuovamente perché sono rimasto molto soddisfatto.

Prima dell uscita del tuo protocollo prestampato ero un po’ titubante su queste cose, però ora che l’ho provato (anche se da poco) ho visto subito i primi risultati, mi affiderei di nuovo a te.

All’inizio vedendo molte persone proporre i loro corsi , vedere un esercizio con 23 esecuzioni diverse chi dice fai così e basta senza spiegare un perché , la paura era quella di prendere una scheda copia e incolla e basta però guardando i TikTok e i video yt ho visto che spieghi in modo semplice e chiaro i vari concetti,esecuzioni e spieghi anche il perché in modo reale non a sentimento . Il protocollo potrebbe sembrare una scheda copia e incolla però la vedo più dettagliata delle altre e molto utile l’alternativa di esercizi per le palestre meno attrezzate così non da aspettare 1 ora un macchinario per un esercizio alcune volte, molto utile anche per me che lavorando 6/7 e staccando la sera tardi posso alternare una settimana 4 allenamenti e l’altra 3 allenamenti senza perdere magari il ritmo , ora mi sto trovando molto bene ma sono solo all’inizio però mi riaffiderei in futuro perché ti trovo preparato e quello che penso sia più importante vai dritto al risultato non per scorciatoie ma per semplicità , poche cose ma fatte giuste senza perdere 3 ore in palestra con 70 ripetizioni per muscolo . Scusa per la punteggiatura ma non è il mio forte .

Prima di affidarmi al coaching di Noha, ero svogliato nell’allenarmi, il volume di allenamento era troppo alto e mi sentivo abbandonato a me stesso. Al momento la situazione è completamente differente; sei SEMPRE seguito (forse viene data troppa poca importanza a questo aspetto), il coach è sempre disponibile ed oltre a lavorare sugli aspetti relativi alla palestra e alimentazione (eventuali cambi di kcal nel corso delle settimane, cambi di esercizio nel caso di problemi/fastidi, correzioni sugli esercizi relativi alla scheda ecc ecc), ti aiuta a lavorare anche sul contorno (lifestyle, ore di sonno ecc ecc).
Per la mia personale esperienza, essendo passato da un coach “commerciale” che mi lasciava un po’ abbandonato a me stesso e mi proponeva schede dall’intensità al limite dell’umano, passare a questo tipo di servizio è stata una manna dal cielo, vale ogni centesimo che spendete.
Se dovessi tornare indietro, sceglierei nuovamente Noha perché a primo impatto mi ha dato impressione di una persona estremamente competente che sa quello che fa, e le mie impressioni si son rivelate poi realtà (ma avevo sinceramente pochi dubbi).
Come ultima cosa, avere una scheda e un coach che ti segue in linea con le ultime evidenze scientifiche, ti permette di allenarti innanzitutto in modo corretto, e di avere un’intensità e un volume consono al tuo livello di esperienza. Fantastico.

Esperienza più che positiva con il protocollo prestampato, perfetto per chi ha davvero voglia di crescere in conoscenza e programmazione. Risultati più che assicurati. Facile e intuitivo per chiunque, potenzialmente infinito e personalizzabile.

Semplicemente UNICO, ho sempre seguito Noha sui social e quando ha dichiarato l'uscita di ingegneria anatolica ho subito voluto prenderla e ne sono soddisfatto spiegazioni semplici e concise molto malto esaustive, avevo qualche problema nel capire alcune cose in determinati momenti durante gli allenamenti e per le programmazioni ma grazie a lui ho superato e capito tutto a pieno, mi affiderei a lui altre mille volte

Mi sono trovato molto bene con il protocollo focus braccia. Ho imparato a dosare il volume allenante ed il recupero e sono riuscito a trovare una routine di allenamento che si adeguasse alle mie esigenze. Inoltre ho potuto imparare esercizi nuovi che prima non conoscevo e che mi hanno svoltato l'allenamento. Noha è un ragazzo veramente molto preparato e capace e perciò consiglio di affidarsi a lui per il proprio percorso in palestra

Ho apprezzato moltissimo la sua programmazione , già dai social noha divulgava informazioni di altissima qualità, e questa programmazione non è stata da meno !

Prima di affidarmi a te avevo perso la voglia di allenarmi, non ottenevo risultati e non sapevo come impostare una scheda. Grazie al tuo protocollo sono molto più motivato e sto riuscendo a vedere finalmente dei risultati dopo moltissimo tempo sprecato. Rispetto alle schede dei pt passati questa è molto più ricca di informazioni; posso affermare che sono pochi i tuoi colleghi che mettono lo stesso impegno. Ho scelto di affidarmi a te proprio per la tua passione e la tua dedizione verso questo lavoro, oltre che la tua apertura mentale che ti consente di rimanere affine alle ultime ricerche, quindi sicuramente lo rifarei.

Ho voluto acquistare ben due protocolli. Finora ne ho utilizzato solo uno e devo dire che stiamo parlando di un altro livello di programmazione a cui sicuramente il mondo del fitness in Italia non è abituato.
Consiglio vivamente Noha come coach!