Lotte van Leeuwen Opiniones 

Het is een fijn schema, omdat het interval en duurloop verdeeld over de week.

Wat ik minder vind is dat ik constant aan het rekenen ben, omdat er veel waardes door elkaar gebruikt worden en ik geen toegang heb tot sommige waarde metingen.

Bijvoorbeeld:
8x(400m op 6:00+200m joggen)+5 min rustig. Of
10 min rustig +5x(800m op 6:00+90sec joggen)+5 min rustig

Voor mijn loopband moet ik sec/km omrekenen naar km/h (geen probleem, is niet moeilijk) maar 400m op 6:00 moet ik omrekenen naar hoe lang je doet over 400m als je op 6:00 rent. (=2.24 min), want mijn fitbit/loopband laten geen meters zien en ik heb geen toegang tot een atletiekbaan.

Waarschijnlijk goed te doen met de juiste hulpmiddelen, maar die heb ik dus niet.

Ik geef hem 3 sterren, omdat ik de lay-out en indeling gebruik, ik hem moeten versimpelen zodat hij werkbaar is voor mij.

Heeeee Lotte. Ik kocht in september je marathonschema voor de sub 3:30 en liep hem gisteren in 3:25:44. Ruim mijn doel gehaald dus en dat was me echt niet gelukt zonder jou! Bedankt voor je harde werk, inspiratie en motivatie. Ik zit echt op een roze wolk atm 🥹🫶

Helps to stay disciplined
Helps to stay motivated
Helps to work towards the goal
Helps to get that new personal best

Heel fijn trainingsschema voor halve marathon onder 1:45 die goed de tempo’s beschrijft die je voor de verschillende trainingsruns kan lopen. Als je dit trainingsschema met de afwisseling van de verschillende trainingsvormen consistent volgt dan merk je echt resultaat. Trust the process! Ik heb er zelfs sub 1:40 mee gelopen. Op naar het sub 1:30 trainingsschema!

Fijn schema die ook echt werkt

I loved the Marathon training Plan that Lotte provided. I am a busy mom of three and a full time teacher and I still managed to get all the sessions on the plan done. So it is well manageable yet still very effective. It helped me surpass my goal time of finishing in 4:45 by 11 minutes!!!

The thing I love the most is just how simple it is. I get to enjoy the process and look forward to my trainigs. I am an hybrid athlete and I love to be able to get all my runs without being over tired just because this running routine gets right that most of the running must be at an easy pace, and then challenge myself at the super-tough interval training day XD. Love it!

Super helder schema en fijne opbouw. Hiernaast zit er een goede afbouw in richting de wedstrijd zodat je lichaam tot rust kan komen. Erg fijn!

Een fijn en duidelijk schema en hele nuttige tips voor, tijdens en na een (halve) marathon. De tips zijn voor mij heel erg nuttig geweest en ga nu voor de volgende halve marathon weer aan de slag met het schema. Wil je een fijn, duidelijk schema met nog was extra tips erbij, zou ik dit zeker aan iedereen aanraden!

Ik heb Lotte haar trainingsschema gekocht voor een marathon op 3 uur en 45 minuten en ik heb uiteindelijk de marathon gelopen in 3 uur en 41 minuten. Dat is voor mij een PR van 19 minuten. Echt super super blij met het resultaat. Heel dankbaar voor Lotte haar schema! Ik kan het iedereen aanraden om haar schema’s te kopen. Zijn overzichtelijk en heel goed te volgen. Het schema was voor mij echt perfect!

Trainingsschema van Lotte gebruikt voor het trainen van mijn eerste halve marathon, dankzij het schema onder de 2 uur kunnen finishen! Echt een super handig schema waardoor je ook echt zin hebt om te gaan hardlopen gezien je, wanneer je consistent traint, ook echt progressie boekt! Op naar een volgend schema en naar de app begin volgend jaar, we pakken door!🔥

Ik volg Lotte al een tijdje op Instagram en naast dat ik hier super veel tips en inspiratie op doe voor tijdens het hardlopen, nu ook een hardloopschema aangeschaft. Het is een overzichtelijk schema en wat extra fijn is dat de tempo's duidelijk aangegeven staan.

Het is een vrij kort maar krachtig digitaal bestand wat je ontvangt, waar hoofdzakelijk de hardlooptrainingen in staan. Voor verdere tips qua voeding voor/na het hardlopen, stretch oefeningen, hardloop gear etc. moet je Lotte zeker gaan volgen!

Afgelopen weekend de eerste halve marathon gerend met behulp van het schema! Waar ik 3 maanden geleden nét 5km kon lopen, liep ik zondag dus de halve marathon uit en wat was het geweldig! Het trainingsschema is mega overzichtelijk en een fijne stok achter de deur, er staan veel extra tips in die me ook zeker met de voorbereidingen de week voor de halve marathon hebben geholpen. En niet te vergeten, nu kan ik het schema nog steeds gebruiken om te trainen voor een snellere tijd. Kortom; aanrader!

Het werkt echt fantastisch!

Ik heb het trainingsschema van Lotte gebruikt voor sub 3:15h en door het gebruik van dit schema is me dat ook gelukt! Heel blij mee!

Dankzij jouw schema mijn allereerste halve marathon gelopen in iets meer dan 2 uur! Het was zo’n fijn en duidelijk schema en het motiveerde me zo om het telkens af te strepen. Gelijk het schema voor de hele marathon aangeschaft en vol motivatie doortrainen. Dankjewel! ❤️

Super duidelijk schema, makkelijk zelf in te plannen. Wel makkelijker te volgen met een smartwatch om je tempo te zien.
Zeker de moeite om aan te schaffen.

Werkt super, heel blij mee!

Vandaag weer hardgelopen, ik heb het schema van Lotte voor de halve marathon🙌🩷, het gaat super goed! het schema is makkelijk en duidelijk en geeft je veel motivatie! 🥰 aanrader!🙏🏻

Niet twijfelen... gewoon een trainingschema aanschaffen. (10 mijl 1 uur 20 min) Ik leg uit waarom...Ik loop al bijna 10 jaar hard. Meestal 3 x per week. 4 hele marathons gelopen, 7 halve marathons. En heel veel 15 km of 10 km wedstrijden. Altijd op mijn eigen manier. Maar met dit trainingschema. Loop ik met veel meer plezier. Rustige loopjes, interval trainingen en langere afstanden rustig. Je kan zelf bepalen welke dag je loopt. En als jet het uitprint, kan je de training afvinken..super leuk. Ik gebruik zelf Garmin Fenix 5X horloge. Super handig om je interval trainingen in te zetten. Mijn volgende schema koop ik zo ie zo weer bij Lotte!