Fit&Sund diætist Aarhus og Risskov Opiniones 

Tusinde tak til Kathrine fra Fit&Sund i Ballerup for et rigtigt godt forløb.
Jeg ved nu præcis hvor jeg skal sætte ind..og har fået gode kost råd jeg kan bruge livet igennem.
Jeg har tabt mig , men ikke så meget endnu..men det skal gå stille og roligt.
Haft en blodprop i hjernen.
Har fået mere energi kan cykle op til 10 km om dagen et par gange om ugen og går lidt længere.
Er meget bevidst om madvalg og at nyde min mad og jeg har det rigtigt godt og med masser af selvtillid.
Jeg kan kun anbefale det , hvis man overvejer det..jeg har aldrig vovet dette før,
Men rart med så god vejledning også når det ikke helt gik efter den oprindelige plan.
Men tusinde tak og skønt at have det så godt i krop og sjæl❤

Jeg har næsten lige afsluttet et ca. 3 måneders par-forløb med min kusine hos Jane Agergaard.
Jeg har gået længe med den tanke om og skulle tabe mig nogle kilo, men har flere gange ikke været mental klar til det. Haft lidt kontakt med Jane igennem årene og da jeg endelig tog mig sammen og henvendte mig til hende, så stod hun klar med åbne arme.
- man behøver ikke være klar mentalt for og tabe sig, for Jane formodet og gøre en klar mentalt, og været med til, at give en en helt andet synd på livet, så fra og bare vil tabe sig til, at det er en livstilsændring der skulle til, intet var forbudt, men måden man gik ind i det nye liv på.
Jeg kan ikke takke Jane nok for den imødekommende person hun er, hun lyttede til mig og mine behov, og de værktøjer hun har givet mig med på vejen. Jeg vil helt klar anbefale, at hvis du går med den lyst i hjertet, at nu skal det være, og alligevel ikke tror nok på dig selv, så skal du ikke tvivle på, at Jane står klar til og gribe dig. Det var min fejl, at jeg ikke gjorde det for længe siden, men det er aldrig for sent.
Det har været en dejlig rejse med min kusine, vi har arbejdet sammen om en ny livstil, som har givet os lysten tilbage for og opnå det vi ønsker med dette vægttab.
En kæmpe tak til Jane, og til dem som overvejer og starte på et diætistforløb hos Fit&Sund, kan kun varmt anbefales herfra.

Jeg netop lige afsluttet et ca. 3 måneders par-forløb hos Jane Agergaard i Fit&Sund.

Før forløbet havde jeg et lidt forvrænget syn på mad, diæter og generelt det at skulle have en sund livsstil. I rigtig lang tid, har jeg prøvet lidt af hvert. Forskellige kure, at træne 5 gange om ugen, at skære brød og pasta væk osv. Alt dette har virket, dog ikke langvarigt. Derfor fandt jeg igennem min kusine (Som var min partner i forløbet) frem til Jane.

Som diætist har Jane været rigtig god til at imødekomme lyster, ønsker og favorit madvarer. Intet var ”forbudt”. Jeg følte at hun forstod mig i alt, som jeg fortalte, og hjalp mig med at forstå hvordan jeg skal lytte til mig selv og min krop.

Forløbet her handlede ikke på noget tidspunkt om, hvor hurtigt jeg kunne tabe mig 5 kg. Det handlede om, hvordan jeg skal være den bedste og sundeste version af mig selv. Det andet kom lidt af sig selv, inklusiv lysten til at træne igen – som jeg i løbet af de seneste år desværre havde mistet.

Hvis man har en ven, kæreste, ægtefælle eller et familiemedlem, som man har det trygt med. Så vil jeg klart anbefale at starte forløbet som et par. Ikke nok med at man har støtten fra diætisten, så har man også en ved siden af, som gennemgår den samme proces – selvfølgelig på sin egen måde.

En kæmpe tak til Jane, for at give mig en masse værktøjer, så jeg kan arbejde videre på mig selv. Samt en kæmpe anbefaling til dem, der overvejer at starte et diætistforløb hos Fit&Sund. Det kan betale sig!

Efter utallige forsøg fandt jeg diætist Jane Agergaard som jeg uden tvivl vil give mine varmeste anbefalinger. I 5 år har jeg kæmpet med en spiseforstyrrelse, svære tanker om mad og vægt, men det har Jane fuldstændig ændret på. Hun har givet mig nogle redskaber, samt tilpas skub til at komme i den rigtige retning. Hun har lært mig ufattelig meget om mad og kalorier, men hun ser i ligeså høj grad mennesket bagved - hvilket betyder at Jane aldrig har peget fingre, men taget det i mit tempo og lyttet til mine behov. Det er uden tvivl det bedste jeg har gjort for mig selv og uden hendes hjælp tør jeg ikke drømme om hvor jeg ville være den dag i dag - hendes støtte, gode råd og altid åben dør vil jeg ikke have været foruden. Så er du ved at miste håbet så fortvivl ikke men kontakt Fit og Sund Jane Agergaard - hun er virkelig et fantastisk og dygtigt menneske!❤️

Super god rådgivning hos @Jane Agergaard, der hjalp mig til det rette fokus og en god proces gennem min livsstilsændring; kostsammensætning, -mængder og mindset, så jeg har fundet en god balance.

Jeg kan kun give Jane Agergaard og Fit og Sund diætist mine bedste anbefalinger. Fedt at møde et menneske med stor faglighed og menneskelig indsigt. Der findes mange holdninger og overbevisning til sund kost, men her møder man en kvinde, der ved hvad hun har med at gøre. Mine resultater omkring mit vægttab og sundhed taler sit eget sprog!
Tak til Jane og Sund og Fit for et super godt forløb!

I starten af marts kontaktede jeg diætist Runa i Lystrup. Jeg fik kostplan og en fantastisk snak. Fik desværre problemer med en begyndende diskusprolaps og fik neget smertestillende som hæmmer vægttabet. Men med gode råd fra Runa og en god fys der fik løsnet op så jeg igen kan gå ture ig komme igang med træning er det lykkes mig at smide 7 kg. Efter at vægten havde stået stille et stykke tid fik jeg tabt 5 kg på 6 uger.
Jeg møder altid smil og anerkendelse i fit og sund.
Mine bedste anbefalinger

Min kone og jeg har fulgt et forløb med kostvejledning og efterfølgende samtaler/vejledning. Forløbet har været forestået af hhv. Lena og Laura, og har foregået i Vejle. Vi har været meget tilfredse med det udbytte som vejledningen har givet os.
Bedste anbefalinger herfra.

Har gået hos Fit&Sund Diætisterne Lena og Laura i Hedensted. Kan varmt anbefales herfra, god vejledning, ingen løftede pegefingre eller strege regler der ikke kan overholdes. Jeg har fået super vejledning og dejligt med en simpel plan og gode råd. Er næsten i mål, mangler 5 kg. Spring ud i det - kan kun anbefales herfra :-)

Jane, diætist hos Fit&sund Aarhus C har gjort en kæmpe forskel for mig! Jeg er en kvinde, diagnosticeret med PCOS, som de seneste mange år har kæmpet med de ekstra kilo. Jane er virkelig omfavnende og ser det hele menneske samt de udfordringer, man står overfor. Hun har givet mig et nyt syn på sundhed og vægttab, at alt ikke er kalorier og fravalg, men også at ens tanker har en kæmpe betydning. Hun har lært mig, at man sagtens kan tabe sig trods PCOS, samtidig med plads til at hygge sig, nyde og være god ved sig selv.

Hejsa mit navn er Lis jeg er 43år
Jeg har igennem mit forløb med medicin og Diætist tabt 17-18 kg.
For første gang er jeg overhovedet ikke i tvivl om, at det var det hel rigtige for mig, at ha medicinen til hjælp i starten, hvor hovedet ikke er med, men når du ikke mærker sult, kan du tænke på alle de tanker, der skal arbejdes på, for at det kan holde. Jane min Diætist er fantastisk. Der har ikke været nogen fravalg, det er også det, der har gjort, at jeg ikke har manglet noget, men største delen for mit vedkommende, har været størrelsen på mine portioner.
Lære at mærke efter, hvornår du er sulten rigtig og ikke for sjov. Jeg var rigtig bange i starten, for at gøre det rigtige, nu er jeg overhovedet ikke bange mere. Det er mit liv og Mine valg. For mig har det været en personlig udvikling, rejse og jeg er så taknemmelig, for at jeg mødte Jeppe og Jane, for uden dem, var jeg ikke kommet i mål på 55 kg 🤩❤️.

Hos Fit & Sund har jeg fået støtte til at nå mine mål med udgangspunkt i, hvad jeg kan lide at spise. Ingen løftede pegefingre eller halvstuderede kostråd, men seriøs, vidensbaseret og kærlig vejledning. Efter ni uger har jeg nået mine mål. En varm anbefaling til alle om at bestille en tid, hvis du vil arbejde med din kropstrivsel.

Vi er et par som begge går ved Rúna, Fit & Sund Diætist, Risskov. Vi har besøgt Rúna i 5 mdr. ind til nu, vi har fået god støtte og vejledning til vores vægttab. Hun kommer med gode værktøjer, samt specielt udarbejdet kostplan og træningsplan mv. Rúna er rigtig god til at lytte og hun har altid smil på læben og godt humør.

Har nu gået hos Runa i Risskov i godt 3 måneder, og fået super god vejledning og let anvendelige værktøjer for at tilpasse min kost. Dette har allerede haft en mærkbar og gavnlig effekt på min vægt og mit velvære! Jeg kan klart anbefale Runa og Fit&Sund Diætist.

Nu da jeg har haft min gang hos Rúna ved Fit&Sund Diætist, Risskov i 3 mdr. og tabt 10 kg skal der roses meget. Hun er altid smilende og i godt humør, ligger en plan som er tilpasset mit behov og man er alligevel i stand til at tabe sig. Har en masse viden indenfor mad og krop.

Jeg har fået fantastisk støtte og vejledning fra Runa. Min kostplan er skræddersyet mit liv, omstændigheder og udfordringer, og de regelmæssige samtaler holder mig på sporet. Hun har blik for de psykiske og sociale aspekter i et vægttab, og hjælper mig med at sætte realistiske mål.

Jeg har gået hos Runa i Risskov de sidste 9 måneder og i denne periode tabt mig over 40 kg. Takket være Runas støtte og vejledning er det gået utroligt nemt, også fordi der hele tiden blev taget udgangspunkt i netop mine ønsker til kosten. Jeg er så taknemmelig for at være nået hertil! Tak for dig, Runa!

I Grenå afd. hvor Cæcilie er diætist har jeg netop afsluttet et MEGA professionelt forløb. På trods af Covid 19 under hele forløbet, har Cæcilie guidet og rådgivet mig på bedste vis. Til hver samtale var der konkrete emner som vi tog op, og en klar og tydelig dialog, hvor hun på en yderst professionel måde fik min hverdag og den nye livsstil flettet sammen, så de kan forenes med min tid, rytmer og ikke mindst famimielivet. Næsten 13 kg er væk, men jeg ved at hvis jeg bliver i tvivl om noget vedr. Kost eller andet omkring sundhed så ved jeg Cæcilie er nær.
Mine aller bedste anbefalinger går helt klart til fit og sund i Grenå's Cæcilie.

Super kompetent vejledning og “guidning” - samt en ærlig og yderst brugbar støtte

Enormt god oplevelse med Runa i Risskov! Min varmeste anbefaling.