Menopausa Per Incomprese Opiniones 

Mi sono trovata benissimo con la dott.sa Chiara sempre a rispondere. Mi sono trovata bene con il percorso che funziona veramente e con il quale oltre ad essere dimagrita mi sono anche divertita con l app. Un grazie di cuore ad Elisabetta e Chiara

Ho iniziato questo percorso c.a 2 mesi fa, all'inizio con un pò di scetticismo, mi sono detta "sarà la solita fregatura ". Dopo 10 giorni c.a i primi risultati, non credevo ai miei occhi. Da 5 anni combatto con i centimetri e la bilancia, vestiti stretti e il peso che non scendeva nonostante gli sforzi. Per farla breve...oggi 5 kg persi, 13 cm in meno sull'addome e 9 sui fianchi. Questo percorso mi sta cambiando la vita, rispettando i macronutrienti che mi sono stati dati mangio TUTTO, avete capito bene, TUTTO, compreso lo sgarro del venerdì o sabato sera. Un ringraziamento speciale alla dott.ssa Francesca Coppini che ha ideato e studiato questo percorso per noi donne in menopausa (io ho 49 anni e da 20 ho subito un' isterectomia parziale), e alla dott.ssa Alice Dalla. Costa, la mia ( ma non solo) tutor, sempre disponibile a un confronto e a dare consigli in caso di dubbi. Dietro tutto questo, da parte loro, c'è un grande impegno, responsabilità, professionalità e un'attenzione speciale ad ognuna di noi, e non è così scontato, fidatevi. La video-call settimanale (avete capito bene, la dott.ssa Coppini 1 volta a settimana si mette a disposizione di tutte noi mettendoci anche la faccia) è un momento di confronto anche con la altre donne gruppo, e di scambio di idee, consigli. Un ringraziamento anche a Valentina, gestire la parte burocratica, e non solo, non deve essere così semplice. Ultima, ma non ultima, nota d'eccellenza è l'utilizzo dell' app. All'inizio sembra complicata, ma basta seguire alcuni principali consigli per poi andare dritte come dei treni! A tutte dico: non abbiate fretta, il corpo ha bisogno di tempo per resettarsi, non siamo tutte uguali, soprattutto per chi ha dovuto affrontare anche problemi di salute seri. Se non vedete risultati a breve termine non mollate, parlatene con la vostra tutor o con la dott.ssa Coppini, fidatevi della loro competenza che i risultati prima o poi arriveranno. Io sono a poco più di metà del mio percorso ma ho già imparato tantissimo. Un saluto e un abbraccio a tutte voi. Con affetto Federica

Il percorso che sto facendo è il primo che mi sta dando soddisfazione. Posso mangiare ciò che mi piace rimanendo nello schema che mi è stato assegnato. La nutrizionista che mi segue mi incoraggia e supporta in tutto. Sono calata già tre kg in un mese ma soprattutto ho perso cm ,cosa che prima non mi riusciva . Non si contano né le calorie ,né si fa la fame , si fa attenzione solamente a non superare i macro nutrienti. Consiglio questo percorso .

Per la prima volta dopo molti anni ho trovato un metodo efficace per le donne in menopausa. Ho imparato a mangiare correttamente ed a gestirmi in autonomia i pasti senza rinunciare a niente. La dottoressa Coppini è molto esperta e competente in materia, la ringrazierò per sempre per avermi ridato la speranza.

Io sono stata molto contenta. Volevo imparare a mangiare sano e ci sto riuscendo anche se a volte mi devo un po' riprendere. All'inizio è stata dura perché non riuscivo a completare le proteine e lì mi sono resa conto di quanti carboidrati ingerissi durante la giornata. Ora ho imparato e mi sento molto meglio. Ho perso 6 kg ma ho intenzione di perderne altri mangiando bene

Mi sono iscritta nel mese di maggio ed ho già perso 10 kg. Il personale che ti segue è molto incoraggiante, preparato e carino . Ho persino rinnovato il mio abbonamento. Superate le prime fasi per capire come funziona l' app che ti fanno scaricare, poi funziona tutto bene e la nutrizionista che ti segue si fa sentire ogni settimana, se non le scrivi tu. Ma la cosa importante è che sono specialiste della menopausa.

Mi sono trovata benissimo con la nutrizionista che mi ha seguito. Sempre disponibile e precisa nelle risposte alle mie molte domande. Ho imparato davvero a come suddividere sempre i miei pasti nei vari nutrienti! Grazie Marta!!

Il metodo è uno strutturato in modo da non crearti nessuno stress e ansia. Non ci sono regole ferree, sensi di colpa, limitazioni. Si tratta di farsi guidare nella consapevolezza di quello che si ha a disposizione ogni giorno sulla tavola. È un metodo che si basa sul giusto bilanciamento dei nutrienti quotidiani, dà soddisfazione, libertà, non si rinuncia a niente se non alle quantità eccessive di determinati alimenti di cui a volte non siamo consapevoli. I risultati sono certi: benessere fisico, mentale, energia, motivazione, serenità e, nel caso interessi, perdita di peso. A me nell'arco di un mese sono scomparse fastidiose vampate e ho perso tre chili senza accorgermene e mangiando quello che mi piace. È fondamentale (e anche divertente) utilizzare l'app che ti aiuta a prendere le misure con le caratteristiche degli alimenti, fino a diventare autonome nelle dosi e nella scelta degli alimenti. Utilissimo il servizio di assistenza con contatto costante con la consulente via WhatsApp che ti segue durante tutto il percorso aiutando a sentirti accompagnata e sostenuta. Le video call con al dottoressa aggiungono valore e chiariscono dubbi. Anche la newsletter offre spunti utili. Un ottimo sistema per evitare che diete ferree e attività fisica eccessiva stressino un corpo già sotto stress. Questo metodo accompagna i cambiamenti del corpo di una donna con delicatezza, rispetto e gentilezza. Assolutamente consigliato per una donna in pre - durante - post menopausa! Grazie!

Ho iniziato il percorso con dubbi e incertezze perché sono poco costante. Sono sempre stata magra, ma con la menopausa ho preso vari chili. Con questa dieta ne ho già persi 4kg n due mesi. Sono contenta perché mi sono sgonfiata e mi sento bene, quindi la consiglio.

Quando ho iniziato questo percorso ero molto scoraggiata e avevo poca fiducia, perché avevo paura di non è costante. Invece sono stata seguita passo dopo passo dalla mia nutrizionista,che è sempre stata disponibile e mi ha aiutata ogni volta che ne avevo bisogno.
Alla fine del percorso ho perso otto chili, ma la casa più bella è che mi sento molto meglio con me stessa.
Vi ringrazio tanto e consiglio vivamente questa esperienza a tutte le donne....

Compri un pacchetto fiduciosa che sia un percorso personalizzato invece trovi informazioni generaliste e nessuna specificità. Il fulcro è una App che si scarica gratis (Macros) con cui decidere tu cosa mangiare ogni giorno e quando, seguendo le restrizioni caloriche (pesanti) che una sedicente nutrizionista ti propina. Chiamarlo metodo è assolutamente inappropriato, non ti dicono nulla su di te e non ci sono indicazioni specifiche per la menopausa. Il servizio ricevuto non corrisponde per niente alle aspettative, risparmiatevi i soldi e rivolgetevi ad una professionista…

Ho iniziato questo percorso quasi 7 mesi fa.
L’ho iniziato con la speranza che funzionasse ma dentro di me ero certa che sarebbe stato l’ennesimo fallimento. Invece no!!! i risultati sono stati immediati e in questi 6 mesi e mezzo ho perso molti centrimetri e 8 chili, insomma è stato un successo 🤩 e spero continui così. Naturalmente ci sono stati alti e bassi durante il percorso ma l’assistenza, l’aiuto della nutrizionista che mi assiste 24h su 24 mi ha permesso di superare alcuni ostacoli e andare avanti 💪🏻
Se volete mettervi in gioco e imparare a mangiare sano questo è il programma giusto da seguire.

Sono molto contenta di aver intrapreso il percorso. Un percorso che non e' una dieta ma un nuovo stile di vita
Sto molto bene con me stessa.

Ottima esperienza! Dott. Preparate e attente che trasmettono tranquillità ! Sicuramente esperienza da provare porta a veri risultati

Esperienza positiva.É un percorso in cui vieni accompagnato costantemente. Non la solita dieta, uguale per tutte. No. Bensì un'alimentazione che ti costruisci, con costanza. Sino a che diventa la quotidianità.
Meet settimanale di gruppo con la Dr.sa Coppini, oltre ad un trainer nutrizionale di riferimento per far il punto settimanale e lungo il percorso.
In 2 mesi e mezzo ho perso 7cm in vita, 2cm sui fianchi e 2kg di peso. Mangiando!
Lo consiglio vivamente.
Cristina
[57 anni in menopausa da 2 anni circa]

L'assistenza personalizzata è puntuale e sempre molto accogliente, gentile e professionale.
Il modo di gestire l'alimentazione permette una buona autonomia degli alimenti preferiti...
Grazie davvero

Ottimo percorso alimentare, non si può chiamare dieta perché si mangia tutto nel modo giusto. Nutrizionista gentile e disponibile in ogni momento.
Ottima esperienza con risultati assicurati.

Programma chiaro e flessibile, educa alla consapevolezza senza eliminare alimenti, semplicemente insegna a gestirli complessivamente nella giornata. Nutrizionista sempre super disponibile su Wa, attenta alle esigenze e problemi di ciascuna, addirittura se non scrivi x un po' ti cerca x sapere come sta andando (mai successo in vita mia!!). Gli allenamenti ormonali di 20 minuti facili e fattibili. L'app Macros è fantastica, facile da usare ed ha una libreria molto ampia. Con calma ho perso 7 kg nonostante pause x problemi familiari. Io sono super contenta, finalmente vedo il mio obbiettivo all' orizzonte. Soprattutto è un programma equilibrato e SOSTENIBILE nel tempo: è inutile fare diete drastiche ma non sostenibili perché poi le si abbandona!

Sono arrivata a Menopausa per Incomprese in un momento in cui avevo perso il controllo del mio peso. Avevo scelto, per ragioni etiche, di diventare vegetariana proprio mentre entravo improvvisamente in menopausa. Senza rendermene conto avevo eliminato quasi del tutto le proteine e compensavo con i carboidrati. Più cercavo di mangiare meno, più aumentavo di peso.

In tre mesi ho perso oltre 7 kg e 35 cm, ma il risultato più importante è un altro: ho cambiato completamente il mio rapporto con il cibo.

Questo percorso non mi ha insegnato a togliere. Mi ha insegnato ad aggiungere ciò che mancava. Oggi non ho più paura degli alimenti. Se un budino proteico, dei nuggets vegetali o un'altra preparazione rientrano nel mio equilibrio nutrizionale, li mangio senza sensi di colpa. Per la prima volta non mi sento "a dieta": mi sento libera.

Credo che questo metodo sia particolarmente prezioso per chi affronta la menopausa, ma in realtà lo consiglierei a chiunque voglia ritrovare un rapporto sereno con il cibo. Perché il cibo non è un nemico da limitare continuamente. È un dono che nutre, dà energia e, se impariamo a conoscerlo, può perfino aiutarci a tornare ad amare il nostro corpo.

Se un giorno tornerò a piacermi completamente davanti allo specchio, so che sarà anche grazie a questo percorso. Per me non è stato semplicemente un programma per dimagrire, ma un modo nuovo di guardare il cibo e di prendermi cura di me.

Esperienza molto positiva non una dieta ma un percorso di consapevolezza alimentare. Persi 8 kg mangiando cibi gustosi e anche alimenti che non assaggiavo più. Le Nutrizioniste ti seguono e ti supportano durante tutto il periodo e anche la video chiamata settimanale ti dà la possibilità di confrontarti con altre donne e imparare sempre qualcosa di nuovo. Consigliatissimo!