Mindcamp Opiniones 138

Jeg faldt tilfældigvis over en video Mads på Youtube. Jeg vidste på daværende tidspunkt ikke at det var starten på en ‘redningsaktion’ i mit liv.

Jeg har i løbet af de seneste 10 år døjet med både angst og stress i perioder. Det var blevet særlig slemt efter jeg var blevet mor og startede tilbage på job som kørende sælger. Der var simpelthen for lidt timer i døgnet til at nå alle dagens gøremål, men samtidig ALT for mange timer i bilen med egne tanker som var fyldt med bekymringer, stress og angst. Jeg frygtede efterhånden køreturene som var blevet selvdestruerende.

Jeg var som sagt så heldig at støde på en video med Mads, og kom derefter hurtigt ind på Mindcamps hjemmeside hvor jeg læste alle artikler tyndt. Jeg meldte mig til deres nyhedsbrev og for hver mail jeg fik, følte jeg gav håb. Pludselig var der nogen der kunne fortælle mig hvordan jeg havde det og det var lettende at høre at det var helt normalt.

Jeg meldte mig få dage efter til forløbet HjerneRo. Det var nemt at gå til, og vigtigt af alt det var slet ikke tidskrævende.

Jeg er idag stadig på rejsen til at få endnu mere HjerneRo, jeg tror faktisk aldrig man når i mål. Men jeg kan stolt sige af forløbet HjernRo har hjulpet mig af med min stress og Angst. HVIS det pibler op i ny og næ i pressede perioder, har jeg fået gode værktøjer af Mads og Martin til hurtigt at få styr på det igen.

Jeg er dem dybt taknemmelige og kan KUN anbefale dem på det varmeste til ALLE mennesker der går med tanker på både godt eller ondt. HjerneRo burde være hovedfag i folkeskolen så ville verden idag for mange se en helt del anderledes ud. Heldigvis er det aldrig for sent🙏🏻

Jeg blev sygemeldt med stress-symptomer først i januar, efter jeg måtte erkende at de fysiske symptomer jeg havde døjet med i december ikke var "fysiske", men skabt af min psyke.

Med en knækket stolthed måtte jeg sygemelde mig fra arbejdet for at finde ud af W.TF der skete med mig.

Jeg fandt meget hurtigt selv ud af det var tankemylder og uro i hovedet der gjorde det. Så viste min bror mig jer. Han følger jer på LinkedIn og synes I er ret cool. Og jeg tænkte what the hell, nu prøver jeg HjerneRo og ser hvad det er for noget.

Jeg er normalt stædig og vil have at tingene skal ske nu og her, men jeg har lært at det her er en proces og det er okay at det tager tid. Men det virker sgu!

Det er som om når I taler i jeres videoer, så taler I til mig og forstå præcis mit problem og det er virkelig vildt.

Jeg har nu gennemført HjerneRo, og jeg er blevet SÅ meget bedre til mit arbejde! Jeg er blevet lynende hurtig, mere fokuseret, mere afslappet og har fået mere ro og selvtillid. Det gik først rigtig op for mig i går hvor jeg er kommet tilbage på fuldtid at der virkelig er sket noget.

Jeg kan næsten ikke fatte hvad det kursus har gjort ved mig. Mine kollegaer har også bemærket det og er stolte af mig. Tænk at så små ændringer kan have sådan en kæmpe effekt! Jeg tør slet ikke tænke på hvordan jeg har det om 6 uger til.

Energien til de daglige gøremål er også virkelig begyndt at komme tilbage og som bonus sover jeg markant bedre om natten.

HjerneRo er et rigtig godt forløb, der formår at formidle kompleks viden om hjernen på en let tilgængelig og god måde. Der er brugbare værktøjer og øvelser, der er nemme at komme i gang med. Jeg er rigtig godt tilfreds med forløbet og nyder i øvrigt at følge med på LinkedIn, da opslagene der fungerer som gode påmindelser til at opbygge og vedligeholde de vaner, der giver hjernero.

Gennemarbejdet forløb til at skabe mere ro i tankerne/ mentalt. Ikke et QuickFix men super hvis man er villig til at lægge arbejdet i at gennemgå forløbet. Fine videoer, nemt at komme i gang med. Let og forståeligt sprog, ingen hokuspokus og man bliver ikke talt ned til. Også nemt at vende tilbage til ved behov

Mindcamp har givet mig 'HjerneRO'.
Som et ambitiøst menneske med nul-tolerance tendenser er min hjerne dagligt på overarbejde - hvilket unægteligt sætter sine spor. Mads og Martin bidrager med en række uvurderlige redskaber, som tillader min hjerne at holde fri når jeg har fri.
Fra tankefyldte søvnløse nætter til dyb søvn.
Af hjertet tak!

HjerneRO er superenkle, men effektive værktøjer, som ved hjælp af korte faktuelle instruktionsvideoer er nemme at gå til.

Måske lige med undtagelse af den sidste uges indhold, som kan drille lidt at få styr på ;-)

Jeg har i hvert fald fået meget mere ro på min hjerne allerede efter en god måned :-)

Stor anbefaling herfra! Jeg fulgte forløbet dels i forbindelse med senfølger af en hjernerystelse og som forberedelse til min kærestes udsendelse, fordi jeg generelt har en vane med at bekymre mig meget, altid. Forløbet har givet mig nogle konkrete værktøjer, som er lette at inkorporere og har virkelig gjort en forskel for mig. Som et ekstra plus er Mads og Martin både personlige, nærværende og gode til at gøre svært stof forståeligt og håndgribeligt. Prøv det!

Som psykolog er det fedt at se, hvordan Mindcamp formår at tage meget kompleks viden (fra et af de nyligt mest evidensbaseret teoretiske områder inden for emnet) og gøre det så simpelt, at enhver kan forstå det.
Jeg forestiller mig, den største kritik ville være: “Er det bare dét? Skal jeg stoppe med at tænke?”. Men fortæl mig om ét tidspunkt, du ikke har tænkt. HjerneRO kurset hjælper med netop dét - også hvis man selv er psykolog.

Super godt forløb, særligt i en tid hvor behovet for at skabe ro for sig selv, kun er voksende.
Mindcamp giver nogle konkrete og enkle redskaber, som er lette og overskuelige at implementere i sin hverdag. Jeg kan kun anbefale dem og deres kursus.

Forløbet har givet mig nogle grundlæggende værktøjer til at konrollere hvilke tanker jeg lader fylde og hvilke tanker jeg lader passerer og det gode ved det, er at jeg nu lader 90% passere og de 10% relevante fylde hvorimod det var omvendt før. Jeg har mere energi og overskud og er generelt mere nærværende i nuet i stedet for at vandre mentalt uhensigtsmæssige steder, der dræner for energi.

Her på nu den 5 uge er jeg så småt begyndt at mærke effekt af forløbet dog bøvler jeg noget med sidste del af forløbet (mindset) men jeg bliver ved og skal nok komme efter det. Jeg fortsætter.

Det er ikke noget quick fix som i også siger, der skal arbejdes fremadrettet med værktøjerne, men det virker! For mig har det sat gang i en positiv proces ift. at ændre vaner med overtænkning og (unødige) bekymringer gennem mange år, og oveni det to stresssygemeldinger inden for det seneste år. Tusind tak for det og for jer!

I efteråret 2021 gennemførte jeg et online kursus i "Hjernero" hos Martin og Mads fra Mindcamp.
Kurset er nemt at gennemføre uden det store tidsforbrug.
Ved hjælp af skemaer er det nemt at huske at gøre de rigtige ting, så søvnvanerne bliver ændret.
I dag er vanerne så indgroet hos mig, at jeg ikke udfylder skemaerne længere. Har jeg en enkelt nat, hvor en dum tanke/bekymring lurer i en tilstand af halvvågen, husker jeg reglen om ikke at bøvle rundt i mere end 30 min, men stå op. Jeg drikker lidt vand, går på toilet og så i seng igen og falder i søvn.
Programmet har været meget gavnligt for mig og min søvn og givet mere energi i hverdagen.